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Katharina Meinhold. Wilde Zeiten – Wie du deinen Sohn gelassen durch die Pubertät begleitest.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Ängste der Eltern vor der Pubertät
Erwartungen, Herausforderungen und Realität
Kommunikation in der Familie
Vom Wandel
Achtsamkeit als Prinzip
Familienverhältnisse als Rahmen
Vertrauen auf dem Prüfstand
Erziehung ist keine Einbahnstraße
So schwer es auch manchmal fällt – positiv bleiben
Worauf zu achten ist
Pubertät – was ist das eigentlich?
Körperliche Veränderungen – geistiger Ausnahmezustand
Was läuft anders bei Jungs?
Wachstum als Problem
Vom zarten Flaum zum Bart
Breite Schultern oder lang und dünn?
Fettiges Haar und erste Pickel
Und plötzlich kippt die Stimme weg
Erster Samenerguss
Leben mit einem neuen Körper
Worauf zu achten ist
Gehirn im Ausnahmezustand
Umbau im Kopf
Verlust und Aufbau
Gray matter ade!
Ziel: Effizienz
Alles Amygdala: ständig auf Abwehr!
Empathie? Under Construction!
Raue Schale – sensible Phase
Starke Eindrücke mit prägender Wirkung
Höchstleistungen an Kreativität und Intelligenz
Worauf zu achten ist
Hormongesteuert? Zur psychosozialen Entwicklung
Testosteron im Überschuss und was es mit Jungen macht
Gefühlschaos – zwischen Sehnsucht und Aggression
Demontage der Eltern
Auf der Suche nach neuen Vorbildern
Sich neu (er)finden
Vom besten Freund bis zur Gang – Gruppendenken und Gefühle
Sexuelle Orientierung: Alles ist möglich!
Feste Freundin oder Frauenheld?
Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt …
Worauf zu achten ist
Schule – zwischen Bildungsnotstand und Versagensängsten
Zu hoher Druck oder anspruchslos?
Welche Schule ist die richtige?
Mut zur Alternative
Underachiever – vom Umgang mit Schulverweigerern
Motivation in der Pubertät
Rollenspiel mit Klassenclown, Anführer und Sonnyboy
Außenseiter?
Mobbing und Bullying
Kampf um den Abschluss – Noten mit System auf der Zielgeraden
Worauf zu achten ist
Perspektiven entwickeln
Berufswahl oder Berufung?
Praktika und Reisen
Erfahrungen sammeln
Nicht für die Schule, für das Leben …
Angstfrei und mit Vertrauen
Eigene Fähigkeiten entdecken
Studium? Ausbildung? Oder beides?
Ziele formulieren und korrigieren
Elternwunsch und Selbstständigkeit
Worauf zu achten ist
Schöne neue Medienwelt
Social Media
Jugendschutz im Netz
Permanent online
Stress durch Handy und PC
Zocken rund um die Uhr
Konditionierung oder Sucht?
Selbstständigkeit im Internet
Medienschule in der Pubertät
Nutzungsverhalten und Regeln
Worauf zu achten ist
(Sehn)Sucht nach Erfahrung
Diversität hat viele Seiten
Ausprobieren
Lust auf Neues
Die erste Zigarette – ein Must-have?
Partydroge Alkohol
Drogen: Ist Prävention möglich?
Alternativen entwickeln
Gesunder Lebensstil als Trend
Was tun? Von Rechtsfragen bis zu professioneller Hilfe
Worauf zu achten ist
Schlaf, Struktur und Ernährung
Wenn aus Lerchen Eulen werden
Was passiert im Schlaf?
Wunder Melatonin
Den eigenen Rhythmus finden
Tagesstrukturen neu definieren
Systemische Zusammenhänge begreifen
Gesunde Ernährung als Basis
Essstörungen bei Jungen?
Vorbildwirkung und Orientierung
Worauf zu achten ist
Verantwortung – für sich selbst und für andere
Zusammen-Leben neu gestalten
Aufgaben, Pflichten und Rechte
Gemeinsam Regeln definieren
Ab wann zu Club und Party?
Engagement und Risiko
Fairness und Teamgeist: Sport
Grenzen schrittweise erweitern
Ist Disziplin out?
Von einem, der auszog …
Worauf zu achten ist
Vielen Dank
Impressum
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