Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Основные системы органов нашего организма
Сердечно-сосудистая система
Основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Дыхательная система
Пищеварительная система
Пищеварительный тракт
Печень, поджелудочная железа, желчный пузырь
Мочевыделительная система
Почки
Мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал
Нервная система
Головной мозг
Спинной мозг
Периферическая нервная система
Опорно-двигательный аппарат
Кости
Хрящи
Связки
Суставы и сочленения
Мышцы
Эндокринная система
Гипоталамус
Гипофиз
Щитовидная железа
Паращитовидные железы
Поджелудочная железа
Надпочечники
Половые железы
Кожа
Эпидермис
Дерма
Подкожный слой
Строение и функции ушей
Болезни сердца и артерий
Аритмия
Причины и симптомы
Виды аритмии
Тахикардия
Пароксизмальная тахикардия
Брадикардия
Экстрасистолия
Мерцательная аритмия
Лечение и профилактика аритмий
Лекарственные препараты, применяемые при лечении аритмий
Рецепты народной медицины
Профилактика аритмий
Атеросклероз
Причины и симптомы
Лечение и профилактика
Питание при атеросклерозе
Рецепты народной медицины
Профилактика атеросклероза
Вегетативно-сосудистая дистония
Причины и симптомы
Лечение и профилактика
Медикаментозное лечение
Лечебная гимнастика
Упражнения для повышения тонуса сосудов
Упражнения для улучшения кровоснабжения мозга
Профилактика ВСД
Гипертония
Причины и симптомы
Какое давление считать повышенным
Измерение давления
Стадии гипертонической болезни
Лечение и профилактика
Лекарства, снижающие артериальное давление
Питание при гипертонической болезни
Рецепты народной медицины
Профилактика
Гипотония
Причины и симптомы
Лечение и профилактика
Неотложная помощь при резком падении давления
Препараты, применяемые при лечении гипотонии
Что делать при физиологической гипотонии
Тренировка сосудов
Фитотерапия
Профилактика
Инсульт
Причины и симптомы
Типы инсульта
Основные периоды течения инсульта
Современные методы диагностики инсульта
Последствия и осложнения инсульта
Параличи и парезы
Контрактуры
Нарушение чувствительности
Нарушение функции глотания
Нарушения речи
Нарушения зрения
Расстройство памяти
Эпилептические припадки
Пролежни
Пневмония
Тромбоз глубоких вен конечностей
Депрессия
Основные принципы лечения
Медикаментозное лечение ишемического инсульта
Медикаментозное лечение геморрагического инсульта
Лечебная физкультура
Комплекс упражнений пассивной гимнастики для парализованных конечностей
Тренировка мысленных движений парализованных конечностей
Комплекс специальных упражнений для улучшения сосудистой микроциркуляции
Комплекс специальных упражнений для освоения устойчивого сидячего положения
Комплекс лечебных упражнений активной гимнастики
Комплекс специальных упражнений при парезе и параличе лицевых мышц
Восстановление речи, навыков письма и чтения
Комплекс специальных упражнений «гимнастика артикуляционных мышц»
Лечебное питание после инсульта
Основные принципы лечебной диеты в период восстановления организма после инсульта
Санаторно-курортное лечение
Профилактика повторного инсульта
Инфаркт миокарда
Причины и симптомы
Основные периоды развития инфаркта миокарда
Реабилитация после инфаркта
Главные правила для людей, перенесших инфаркт миокарда
Советы психолога родным и близким
Питание после инфаркта
Диета с низким содержанием жиров
Щадящая диета с постепенным понижением веса
Лечебная гимнастика после инфаркта
Комплекс упражнений по методике врача И. В. Муравова
Дыхательная гимнастика
Дыхательные упражнения
Рецепты народной медицины
Профилактика
Ишемическая болезнь сердца и стенокардия
Причины и симптомы
Лечение и профилактика
Медикаментозная терапия
Рецепты народной медицины
Профилактика стенокардии
Сердечная астма
Причины и симптомы
Лечение и профилактика
Рецепты народной медицины
Сердечная недостаточность
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Болезни желудка
Желудок – важнейший орган пищеварения
Гастрит
Внешние причины развития гастрита
Инфекция Helicobacter pylori
Нарушение режима питания
Вредные привычки
Стресс
Лекарственные препараты
Отравление ядовитыми веществами
Внутренние причины развития гастрита
Наследственная предрасположенность
Пищевая аллергия
Заболевания других органов
Основные симптомы гастрита
Боль в области желудка
Извращение вкуса
Нарушение аппетита
Усиленная жажда
Отрыжка
Изжога
Тошнота и рвота
Методы диагностики гастрита
Рентгенологическое исследование
Фиброгастродуоденоскопия
Ультразвуковое исследование
Исследование желудочной секреции
Острый катаральный гастрит
Острый коррозивный гастрит
Флегмонозный гастрит
Хронический гастрит
Хронический гастрит с секреторной недостаточностью (гипоацидный)
Хронический гастрит с повышенной секрецией желудочного сока (гиперацидный)
Полипозный гастрит
Лечение и профилактика гастрита
Медикаментозное лечение
Лечебное питание
Диета № 1
Диета № 2
Лечебная физкультура
Комплекс упражнений при катаральном гастрите
Комплекс упражнений при хроническом гастрите с пониженной секрецией желудочного сока
Комплекс упражнений при хроническом гастрите с повышенной секрецией желудочного сока
Фитотерапия
Растения, способствующие повышению аппетита и улучшающие процесс пищеварения
Растения, тормозящие секрецию желудочного сока (гастрит с повышенной секрецией)
Растения, усиливающие секрецию желудочного сока (гастрит с пониженной секрецией)
Растения, обладающие противовоспалительным и болеутоляющим действием
Растения, оказывающие вяжущий и обволакивающий эффект
Сборы для лечения хронического гастрита с пониженной секрецией желудочного сока
Сборы для лечения хронического гастрита с повышенной секрецией желудочного сока
Сборы для лечения эрозивного гастрита
Рецепты народной медицины
Средства от изжоги и тошноты
Средства от болей в области желудка
Рецепты для лечения катарального гастрита
Рецепты для лечения хронического гастрита с пониженной секрецией желудочного сока
Рецепты для лечения хронического гастрита с повышенной секрецией желудочного сока
Санаторно-курортное лечение
Профилактика гастрита
Язвенная болезнь
Причины, которые приводят к язвенной болезни
Проявления язвенной болезни
Периоды язвенной болезни
Предобострение язвенной болезни
Обострение язвенной болезни
Период затухающего обострения (неполная ремиссия)
Полная ремиссия
Виды язвы и формы болезни
Симптомы язвенной болезни в период обострения
Опасные осложнения язвенной болезни
Язвенное кровотечение
Прободение язвы
Язва и рак желудка
Методы диагностики язвенной болезни
Общие анализы
Фиброгастродуоденоскопия
Рентген
Томография
Ультразвуковое исследование (УЗИ)
Лечение язвы
Первая помощь при обострении язвы
Медикаментозное лечение
Лечебное питание
Диета № 1А
Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда
Диета № 1Б
Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда
Лечебная физкультура
Комплекс упражнений, которые можно выполнять в период выздоровления
Комплекс упражнений, который можно выполнять, когда язва уже практически зажила
Рецепты народной медицины
Заболевания поджелудочной железы
Панкреатит
Причины возникновения панкреатита
Острый панкреатит
Проявления острого панкреатита
Диагностика острого панкреатита
Осложнения острого панкреатита
Лечение и профилактика острого панкреатита
Фитотерапия
Профилактика
Хронический панкреатит
Проявления хронического панкреатита
Диагностика хронического панкреатита
Панкреонекроз – осложнение хронического панкреатита
Лечение хронического панкреатита
Режим при лечении хронического панкреатита
Медикаментозное лечение
Физиотерапевтическое лечение
Хирургическое лечение
Диета при хроническом панкреатите
Лечение минеральными водами
Рецепты народной медицины
Болезни кишечника
Симптомы и признаки заболеваний кишечника
Методы диагностики заболеваний кишечника
Рентгенологические методы
Фиброгастродуоденоскопия
Ректороманоскопия
Исследование каловых масс
Биохимические исследования крови
Хронический дуоденит
Причины и симптомы
Лечение
Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки
Причины и симптомы
Лечение
Хронический энтерит
Причины и симптомы
Лечение
Дисбактериоз кишечника
Причины и симптомы
Лечение
Неспецифический язвенный колит
Причины и симптомы
Лечение
Геморрой
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Хронические запоры
Причины и симптомы
Лечение
Лечение и профилактика кишечных заболеваний
Лечебная физкультура при заболеваниях кишечника
Комплекс специальных упражнений при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки
Упражнения при хроническом энтероколите
Упражнения при хронических запорах
Специальные упражнения для лечения геморроя
Лекарственные растения, применяемые при заболеваниях кишечника
Рецепты народной медицины
Средства от кишечной колики
Средства от метеоризма
Средства от поноса
Средства от запоров
Очищение кишечника
Болезни желчного пузыря
Признаки нарушения работы желчного пузыря
Методы исследования желчного пузыря
Дискинезия желчных путей и желчного пузыря
Лечение
Питание при дискинезии желчного пузыря
Желчнокаменная болезнь
Почему в желчном пузыре образуются камни?
Проявления желчнокаменной болезни
Лечение
Медикаментозный литолиз
Экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия
Лапароскопическая микрохирургическая холецистолитомия
Рецепты народной медицины
Чистка желчного пузыря и желчных путей, выведение камней
Холецистит
Симптомы и признаки холецистита
Острый холецистит
Симптомы и признаки острого холецистита
Течение болезни
Лечение
Хирургическое лечение – холецистэктомия
Холецистостомия
Хронический холецистит
Причины возникновения хронического холецистита
Симптомы и признаки хронического холецистита
Течение болезни
Лечение
Хирургическое лечение
Консервативное лечение
Рецепты народной медицины
Диета и рекомендации по питанию при хроническом холецистите
Холангит
Причины возникновения холангита
Симптомы и диагностика холангита
Лечение
Болезни печени
Гепатит
Правила профилактики гепатита
Что должен знать больной гепатитом
Вирусный гепатит
Гепатит А
Причины и пути заражения
Симптомы
Лечение и профилактика
Гепатит В
Причины и пути заражения
Симптомы
Лечение и профилактика
Вирусный гепатит C
Причины и пути заражения
Симптомы
Лечение и профилактика
Хронический гепатит
Причины и симптомы
Лечение и профилактика
Цирроз печени
Симптомы
Основные принципы лечения
Способы лечения заболеваний печени
Диета при заболеваниях печени
Рекомендованные для диеты продукты и блюда
Категорически запрещенные продукты
Минеральная вода для лечения хронических гепатитов и цирроза печени
Рецепты народной медицины
Настои для лечения хронического гепатита
Лекарственные настои при циррозе печени
Рецепты для восстановительного периода
Гомеопатия в лечении печени
Гомеопатические препараты при лечении гепатита
Гомеопатические препараты при лечении цирроза печени
Лечебная физкультура
Комплекс упражнений для стимуляции работы печени
Дыхательная гимнастика
Профилактические очистительные процедуры
Тюбаж (промывание желчных протоков)
Очищение печени с помощью лекарственных трав
Болезни почек
Методы диагностики заболеваний почек
Воспалительные заболевания
Острый гломерулонефрит
Причины и симптомы
Лечение и восстановление после болезни
Хронический гломерулонефрит
Причины и симптомы
Лечение и профилактика обострений
Диета № 7
Рекомендуемые и исключаемые блюда
Острый пиелонефрит
Причины и симптомы
Лечение
Хронический пиелонефрит
Причины и симптомы
Лечение
Мочекаменная болезнь
Причины заболевания
Как образуются камни в почках
Виды камней
Симптомы
Осложнения мочекаменной болезни
Основные методы лечения
Медикаментозное лечение
Аппаратные методы
Гомеопатическое лечение
Рецепты народной медицины
Опущение почек (нефроптоз)
Причины и симптомы
Лечение
Болезни позвоночника
Как устроен позвоночный столб
Состояние позвоночника влияет на весь организм
Неправильная осанка и болезни позвоночника
Диагностика заболеваний позвоночника
Ишиас
Остеохондроз
Шейный остеохондроз
Остеохондроз грудного отдела
Остеохондроз поясничного отдела
Радикулит
Симптомы
Как вести себя в период обострения
Как спать
Как вставать
Как сидеть
Как работать
Лечение ишиаса, остеохондроза и радикулита
Лекарственные препараты
Физиотерапия
Гальванизация
Ионогальванизация (электрофорез)
Диадинамотермия
Электропунктура
Другие физиотерапевтические процедуры
Вытяжение позвоночника (тракционная терапия)
Лечебные ванны
Лечебная гимнастика при остеохондрозе
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнения для грудного отдела позвоночника
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Общеукрепляющий комплекс упражнений между обострениями радикулита
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнения для грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника
Профилактика – основа основ
Как правильно сидеть
Как правильно стоять
Как правильно ходить
Болезни суставов
Артриты
Ревматоидный артрит
Лечение и профилактика
Комплекс упражнений при артрите
Рецепты народной медицины
Лечебные ванны
Подагра
Лечение и профилактика
Самомассаж
Рецепты народной медицины
Лечебные ванны
Артроз
Лечение и профилактика
Профилактические упражнения на прогулке
Гирудотерапия
Ревматизм
Лечение
Рецепты народной медицины
Профилактика
Здоровье женщины
Как устроены женщины
Диагностические процедуры в гинекологии
Кольпоскопия
Биопсия
Эндоцервикальный кюретаж
Конизация шейки матки (конусовидная биопсия)
Биопсия эндометрия
Гистероскопия
Дилатация и кюретаж (D и C)
Гистеросальпингография
Ультразвуковое исследование
Лапароскопия
Пункция прямокишечно-маточного углубления
Проба Папаниколау (Пап-мазок)
Воспалительные заболевания женских половых органов
Вульвит
Причины и симптомы
Лечение
Бартолинит
Ложный абсцесс бартолиниевой железы
Лечение
Истинный абсцесс бартолиниевой железы
Лечение
Зуд вульвы
Лечение
Фурункулез вульвы
Лечение
Неспецифический вагинит (кольпит)
Причины и симптомы
Лечение
Бактериальный вагиноз
Причины и симптомы
Лечение
Вакцинация
Кандидоз влагалища («молочница»)
Причины и симптомы
Лечение
Эндоцервицит
Причины и симптомы
Лечение
Эндометрит
Острый эндометрит
Лечение
Хронический эндометрит
Лечение
Аднексит (сальпингоофорит) – воспаление придатков
Острый аднексит
Лечение
Хронический аднексит
Симптомы
Лечение
Кисты и опухоли яичников
Симптомы кисты
Лечение кисты
Симптомы опухолей яичников
Диагностика и лечение
Миома матки
Симптомы
Лечение
Эндометриоз
Причины и симптомы
Лечение
Профилактика
Эрозия и псевдоэрозия шейки матки
Причины и симптомы
Лечение
Рак шейки матки
Причины и симптомы
Лечение
Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП)
Трихомониаз
Лечение
Хламидиоз
Симптомы
Лечение
Основные схемы лечения
Уреаплазмоз и микоплазмоз
Симптомы
Лечение
Вирусные инфекции
Герпес
Симптомы
Лечение
Профилактика генитального герпеса
Папилломавирус
Симптомы
Лечение
Контагиозный моллюск
Симптомы
Лечение
Предменструальный синдром
Причины и симптомы
Лечение
Здоровье женщины после 40
Это страшное слово «климакс»
Приступообразные ощущения жара («приливы»)
Образ жизни
Что есть самой, а что отдать врагу
Сон
Советы для тех, кто не спит
Снотворные препараты
Какой вес «лишний»
Упражнения для живота
Три полезных упражнения для живота и талии
Особые физические упражнения при функциональном недержании мочи
Общеразвивающие упражнения
Упражнения для укрепления мышц тазового дна
Упражнения для мышц спины и брюшного пресса
Гормонозаместительная терапия
Препараты ГЗТ
У маммолога
Диагностические исследования
Заболевания молочной железы
Выделения из соска
Доброкачественные образования
Рак молочной железы
Здоровье мужчины
Простатит
Причины и симптомы
Диагностика
Лечение и профилактика
Медикаментозное лечение
Антибактериальные препараты, используемые при лечении заболеваний простаты
Препараты для лечения затрудненного и болезненного выделения мочи
Фитотерапия
Аппаратные методы лечения
Внутриорганный (уретральный, ректальный, уретрально-ректальный) лекарственный электрофорез
Внутриорганный (уретральный, ректальный) и наружный лекарственный фонофорез (ультразвук)
ИК-лазерное облучение уретры и простаты
Магнитотерапия
Рецепты народной медицины
Профилактика
Аденома предстательной железы
Клинические проявления
Диагностика
Лечение и профилактика
Медикаментозное лечение
Оперативное лечение
Питание
Лечебная гимнастика
Рецепты народной медицины
Профилактика
Сахарный диабет
Типы сахарного диабета
Сахарный диабет I типа
Лечение диабета I типа
Диета при сахарном диабете I типа
Физические упражнения при сахарном диабете I типа
Контроль сахарного диабета I типа
Сахарный диабет II типа
Факторы риска
Диагностика сахарного диабета II типа
Лечение диабета II типа
Инсулинотерапия при сахарном диабете II типа
Диета при сахарном диабете II типа
Продукты, которые можно употреблять без ограничений
Сахарозаменители
Гликемический индекс
Физические нагрузки при сахарном диабете II типа
Комплекс упражнений для людей с невысокой работоспособностью и физической активностью
Комплекс упражнений для людей с хорошей физической активностью и работоспособностью
Контроль сахарного диабета II типа
Осложнения сахарного диабета
Болезни щитовидной железы
Гипотиреоз
Причины возникновения гипотиреоза
Симптомы
Гипотиреоидная кома
Дефицит йода
Лечение и профилактика гипотиреоза
Продукты, богатые йодом
Специальные йодированные продукты
Питание при гипотиреозе
Препараты тиреоидных гормонов
Рецепты народной медицины
Гипертиреоз (тиреотоксикоз)
Причины и симптомы
Диффузный токсический зоб (Базедова болезнь; болезнь Грейвса)
Симптомы
Токсический многоузловой зоб
Лечение и профилактика гипертиреоза
Питание при гипертиреозе
Рецепты народной медицины
Болезни кожи
Почему возникают заболевания кожи
Бородавки
Причины возникновения и разновидности бородавок
Лечение
Рецепты народной медицины
Витилиго
Лечение
Рецепты народной медицины
Грибковые заболевания кожи (микозы)
Причины и разновидности грибковых заболеваний
Лечение
Рецепты народной медицины
Контагиозный моллюск
Причины и симптомы
Лечение
Крапивница
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Красная волчанка
Формы заболевания, причины и симптомы
Дискоидная красная волчанка
Центробежная эритема Биетта
Хроническая диссеминированная красная волчанка
Глубокая красная волчанка Капоши—Ирганга
Лечение
Рецепты народной медицины
Лишай
Лечение
Рецепты народной медицины
Розовый лишай
Отрубевидный лишай
Асбестовый лишай
Все виды лишая
Меланома
Лечение
Нейродермит
Лечение
Рецепты народной медицины
Перхоть
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Пигментные невусы (родинки)
Причины и симптомы
Лечение
Пиодермии
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Фурункулез
Угри
Псориаз
Причины, симптомы, формы заболевания
Стадии развития псориаза
Лечение
Рецепты народной медицины
Рак кожи
Виды, причины и симптомы
Лечение
Рожа
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Розацеа
Причины и симптомы
Лечение
Себорея
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Склеродермия
Причины, симптомы, формы заболевания
Лечение
Стрептодермия
Причины и симптомы
Лечение
Трофические язвы
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Чесотка
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Экзема
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Кожные проявления заболеваний внутренних органов
Заболевания горла, носа и уха
Нос и носовые пазухи
Глотка и гортань
Аденоиды: большая проблема маленьких детей
Причины и симптомы
Лечение
Ангина
Ангина, или острый тонзиллит
Катаральная ангина
Лакунарная ангина
Фолликулярная ангина
Флегмонозная ангина (паратонзиллит)
Лечение
Рецепты народной медицины
Полоскания
Хронический тонзиллит
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Фарингиты
Острый фарингит
Причины и симптомы
Лечение
Хронический фарингит
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Ларингит
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Риниты
Острый катаральный ринит
Причины и симптомы
Лечение
Несколько полезных рекомендаций
Рецепты народной медицины
Хронический ринит
Причины и симптомы
Лечение
Вазомоторный (аллергический) ринит
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Синуситы
Причины и симптомы
Формы синуситов
Лечение
Рецепты народной медицины
Другие заболевания околоносовых пазух
Полипозный риносинусит
Киста
Доброкачественные опухоли
Злокачественные опухоли
Отит – осложнение ринитов и синуситов
Острый средний отит
Причины и симптомы
Лечение
Лекарственные травы
Хронический средний гнойный отит
Причины и симптомы
Лечение
Рецепты народной медицины
Мастоидит
Причины и симптомы
Лечение
Профилактика заболеваний носа и горла
Классическое закаливание
Закаливание горла
Дыхательная гимнастика
Приложение. Как понять результаты анализов
Анализы крови
Из чего состоит кровь
Клинический анализ крови
Эритроциты
Гемоглобин
Цветовой показатель
Гематокрит
СОЭ (скорость оседания эритроцитов)
Лейкоциты
Лейкопения
Тромбоциты
Биохимические анализы крови
Анализ крови «на сахар»
Анализ крови «на холестерин»
Белки крови
Альбумины
Глобулины
Остаточный азот крови
Мочевина
Креатинин
Мочевая кислота
Ферменты сыворотки
Аминотрансферазы (трансаминазы)
Альдолаза
Альфа-амилаза
Липаза
Щелочная фосфатаза
Билирубин
Гормоны
Тиреотропный гормон (ТТГ)
Тироксин (Т4), общий Т4 сыворотки
Свободный тироксин сыворотки
Тироксинсвязывающий глобулин (ТСГ)
Лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны
Фолликулостимулирующий гормон (ФГ)
Лютеинизирующий гормон (ЛГ)
Пролактин
Гормон роста
Антидиуретический гормон (вазопрессин)
Прогестерон
Тестостерон
Эстрогены (эстрадиол)
Основные показатели минерального обмена
Калий
Натрий
Кальций
Неорганический фосфор (фосфаты)
Хлор (хлориды)
Железо сыворотки
Магний
Анализы крови на антигены и антитела
Опухолевые маркеры
Альфа-фетопротеин (АФП)
Простат-специфический антиген (ПСА)
Карциноэмбриональный антиген (КЭА)
Антиген СА-125
Антиген СА-15–3
Антиген СА-19–5
Бета2-микроглобулин
Анализы на антитела
Анализы для диагностики вирусных гепатитов
Анализы для диагностики ВИЧ-инфекции
Анализы мочи
«Обычный» анализ мочи
Плотность (удельный вес) мочи
Прозрачность мочи
Кислотность мочи
Цвет мочи
Анализ осадка мочи
Химический анализ мочи
Белок в моче
Глюкоза в моче
Кетоновые тела
В нашем теле много органов, но каждый из них – часть целостного организма. Каждый орган выполняет определенную функцию, а несколько органов, совместно выполняющих определенную функцию, образуют систему органов.
Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и кровеносных сосудов. Главная функция этой системы – обеспечивать продвижение крови по всему телу, чтобы доставлять кислород и питательные вещества клеткам всего организма и удалять из них углекислый газ, продукты распада белков и т. д. Человек не может долго жить без пищи, и точно так же не могут обойтись без питания наши органы и ткани. Вот почему даже кратковременная остановка кровоснабжения органа быстро приводит к развитию в нем необратимых изменений.
.....
Профилактика сосудистой дистонии должна начинаться еще в детстве и юности с закаливания организма, организации рационального режима труда и отдыха.
Профилактика ВСД особенно необходима тем, кто находится в группе риска. Наиболее действенный метод – физические упражнения. Утренняя зарядка полезна тем, кто с утра чувствует себя заторможенно. А тем, кто хуже чувствует себя к вечеру, лучше делать гимнастику после работы. Полезны занятия спортом: плавание, бег, лыжи, езда на велосипеде.
.....