Оглавление
Группа авторов. Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Вступление
Глава 1. Тело. С чего начинается человек
Я есть
Человек как единое целое
Тело и сферы жизни
Четыре вида интеллекта
Эмоциональный интеллект
Телесный интеллект
Ментальный и духовный интеллект
Ребенок, взрослый, родитель: три составляющих тела
Глава 2. Детство. Как формируется психосоматика
Тело: от зарождения к болезни
Тревожная среда: повреждение тела тревогой
Негативный детский опыт: повреждение тела болью
Тело растет из детства: воспитание и наказания
Глава 3. Соматика. Как формируется болезнь тела
Психосоматика
Жизненный сценарий: свой и чужой
Воспоминания, эмоции и тело
Вторичные выгоды и тело
Глава 4. Органы. Боль внутри тела
Голова
Глаза, уши, нос
Зубы
Горло
Щитовидная железа
Плечи
Дыхательные органы и диафрагма
Спина
Живот
Кишечник
Желчный пузырь
Кожа
Органы малого таза у женщин
Верхние и нижние конечности
Глава 5. Болезни
Простуда
Ринит
Головокружение
Сколиоз
Лишний вес
Акне
Витилиго
Нейродермит
Болезнь бехтерева
Рассеянный склероз
Бронхиальная астма
Псориаз
Гастрит
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Болезнь Крона
Экстрасистолия (аритмия сердца)
Миома матки
Эндометриоз
Гипертоническая болезнь
Остеохондроз
Цистит
Синдром раздраженного кишечника, или СРК
Глава 6. Тревога
Как действует тревога?
Тревога – дело семейное?
Вегетососудистая дистония, или ВСД
Панические атаки
Невроз
Работа с тревогой: что делать?
Заключение
Приложение
Библиография
Отрывок из книги
Правильно сказанное слово способно исцелить. В этой книге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри себя. Все это, безусловно, важно и нужно, но…
…но куда важнее то слово, которое способно исцелить. И у тебя, мой дорогой читатель, это будет особенное слово. Я не знаю, какое именно. Не знаю, на какой странице ты его найдешь. Не знаю, как именно ты его почувствуешь.
.....
Книга, которую вы открыли, – навигатор. Прочитав ее, вы не только услышите голос вашего тела, но и сможете восстановить здоровье, создать баланс мыслей, эмоций и чувств. Книга будет бережно вести вас вперед, к пониманию своей природы, осознанию телесных ощущений и знанию, как помочь себе стать целым. Целым и здоровым человеком!
Любовь, забота и уважение к себе – именно в этом прямо сейчас нуждается ваше тело.
.....
