Оглавление
Группа авторов. Традиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье
От автора
Предисловие
Глава 1. Мифы и заблуждения о китайской медицине
Миф № 1. Нет клинических испытаний
Миф № 2. Китайская медицина – это нечто несовременное, ненаучное и примитивное
Миф № 3. Китайская медицина подходит азиатам, но не европейцам, из-за климата и других особенностей
Миф № 4. Китайская медицина малодоступна – это где-то далеко, либо нет хороших специалистов, либо очень дорого
Миф № 5. В китайской медицине много противопоказаний
Миф № 6. Восточные женщины выглядят молодо из-за своей генетики
Забавная история, грустная статистика и неудобные вопросы
Глава 2. Традиционная китайская медицина: возможности диагностики и способы лечения
Диагностика в ТКМ
Способы лечения в ТКМ
Иглотерапия
Фитотерапия
Массаж
Дополнительные способы лечения
Глава 3. Базовые принципы китайской медицины, или как это работает
Теория ци
Теория инь-ян
Теория пяти элементов
Практическое применение базовых принципов китайской медицины
Теория инь-ян
Теория У-Син
Глава 4. ЗОЖ по-китайски
Где взять мотивацию
От чего зависит продолжительность жизни, или Генетика & образ жизни
Биологические часы организма
Сон
Питание
Эмоции
Физические упражнения
Народные приметы
Заключение
Список используемой литературы
Отрывок из книги
Дорогой читатель!
Раз вы читаете эту книгу, то поблагодарите себя за любознательность. Это прекрасное качество способно существенно изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Я же со своей стороны всеми силами постараюсь донести до вас крайне полезную информацию о здоровье. Простыми и понятными словами, без сложных терминов и заумствований. Это книга о традиционной китайской медицине и ее огромных возможностях. Прочтя ее, вы поймете, как это работает. Для вас это перестанет быть «темным лесом» – чем-то непонятным и поэтому страшным и вызывающим недоверие. Но главное – вы узнаете, как сохранить и укрепить здоровье, продлить молодость и красоту с помощью здорового образа жизни по-китайски.
.....
Вот так древнее смогло помочь современникам через много веков. Так что несовременное совершенно не значит примитивное или неверное. Напротив, все истинное как раз выдерживает испытание временем, а шелуха отсеивается.
Так и китайская медицина выдержала испытание временем. Но на месте не стояла – развивалась на протяжении тысячелетий и продолжает совершенствоваться по сей день. Тот же пример с артемизинином – это симбиоз традиционной медицины и современных технологий. Я не стану приводить узкоспециализированные примеры, они более впечатляюще, но могут быть не совсем понятны. Расскажу про самые простые, очевидные для понимания.
.....
