Узы предательства. Уйти невозможно остаться

Оглавление

Группа авторов. Узы предательства. Уйти невозможно остаться

Благодарности

Как появилась эта книга

Введение. Зачем читать эту книгу?

Глава 1. Воздействие психологической травмы на человека

Что такое психологическая травма?

Психологическая травма, связанная с межличностными отношениями

На что похожа психологическая травма?

Психологическая травма и восстановление после нее

Влияние травмы на мозг: зачем ворошить прошлое?

Отложенная реакция на травму

Посттравматическое возбуждение

Подавление травмы

Бегство от травмы

Посттравматическое самоограничение

Посттравматический стыд

Повторение травматической ситуации

Глава 2. Травматические узы и их союзники

Травматические узы

Некоторые отношения приводят к психологической травме

Что такое навязчивая привязанность?

Травматические узы и их союзники: самопроверка

Глава 3. Как предательство влияет на отношения?

Предательство с помощью искушения

Предательство с помощью запугивания

Предательство с помощью злоупотребления властью

Предательство с помощью злоупотребления доверием жертвы

Предательство, использующее религиозные чувства жертвы

Размышления о пережитых предательствах

Ваша история искушений

Анализ полученных результатов

Глава 4. Что может укрепить травматические узы?

Циклы жестокого поведения регулярно повторяются

Жертва и абьюзер верят в собственную исключительность

Сильная страсть ошибочно принимается за близость

Градус страха постепенно повышается

Ребенок подвергается серьезному запугиванию

Травматический эпизод произошел в далеком детстве

Виды и способы насилия

Когда в травматической ситуации участвуют близкие друзья или члены семьи, и это длится долгое время

Сообщество, семья или окружающие реагируют на ситуацию неадекватно

В этой игре уже существуют определенные роли и сценарии

Когда жертва, абьюзер и спаситель меняются ролями

Приемы, используемые в конфликтных ситуациях

Глава 5. Что такое путь осознания?

Путь отрицания

Путь осознания

Отрицание и подавление травмы

Напишите вашу историю

Оценка уровня навязчивой привязанности

Травматические узы и созависимость

Определение наиболее проблемных отношений

Переход от гнева к страданию

Оценка возможных последствий нездоровых отношений

Глава 6. Что такое путь действия?

Путь, когда жертве не нужно поддерживать контакт с абьюзером

Путь, когда жертве нужно поддерживать определенный контакт с абьюзером

Путь, когда жертве нужно сохранить отношения с абьюзером

Условия реабилитации

План восстановления после токсичных отношений

Глава 7. Дальнейшие шаги на пути к восстановлению

План освобождения от отложенной реакции на травму

План освобождения от посттравматического возбуждения

План освобождения от подавления травмы

План освобождения от бегства от травмы

План освобождения от посттравматического самоограничения

План освобождения от посттравматического стыда

План освобождения от повторения травматической ситуации

Глава 8. С какими рисками связано восстановление?

Готовность принять реальность любой ценой

Неадекватная реакция окружающих

Восстановление личных границ

Умение расстаться с абьюзером

Умение наслаждаться своим уединением

Возможность дальнейшего духовного развития

Честность к самому себе

Принятие своей беззащитности

Готовность бороться

Умение понять самого себя

Готовность брать ответственность за свои поступки

Поиск смысла в страдании

Внутренняя рефлексия

Управляемый психический образ

Приложения

Библиография

Об авторах

Отрывок из книги

Сейчас, когда в свет выходит второе издание этой книги, подвергнутое ряду исправлений и дополнений, мне исполняется 74 года. Прошло уже почти 20 лет с момента ее первого издания. Тогда раздел «Благодарности» выглядел следующим образом.

Я бы хотел поблагодарить многих людей. Пэт Меллоди, Пиа Меллоди и весь персонал клиники The Meadows – спасибо вам за постоянную поддержку во время написания этой книги и помощь в исследованиях. Особенно мне бы хотелось поблагодарить Морин Каннинг, Рэя Эрли, Элизабет Эвинс, Питера Винсента и Линду Грандж. Являясь моими главными консультантами, они помогали мне подбирать наиболее удачные примеры для использования в этой книге. Без поддержки и профессионализма Кэти Келли моя рукопись никогда бы не обрела приемлемый вид. Как всегда, при работе над этой книгой мне очень помогали Линда Холман Бентли и весь коллектив Публичной библиотеки Финикса. Кроме того, я прибегнул к помощи двух экспертов – Нэнси Хопкинс и Дженнифер Шнайдер, которые внимательно прочитали рукопись и указали на проблемные места в тексте.

.....

10. Вы не можете прекратить отношения с вашим партнером, даже когда вы не доверяете ему и не испытываете к нему интереса или симпатии.

11. Вы часто скучаете и ностальгируете по старым отношениям, которые были для вас столь болезненными, что практически разрушали вашу жизнь.

.....