Аэробика для лица

Аэробика для лица
Автор книги: id книги: 72052     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 119 руб.     (1,27$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Издательство АСТ" Дата публикации, год издания: 2008 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-17-055691-5 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Дорогие женщины, хотите всегда быть молодыми, красивыми и привлекательными? Хотите получать удовольствие, глядя на свое отражение в зеркале? Значит, пора открыть у себя дома маленький тренажерный зал для лица. Вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажеров вам потребуется зеркальце, а вместо гантелей придется использовать пальцы, ладони, иногда – кулачки. И тогда чудесные превращения произойдут как по мановению волшебной палочки.

Оглавление

Группа авторов. Аэробика для лица

Время, назад!

Откуда берутся морщины?

Гимнастика

Общие правила

Комплекс упражнений № 1

Комплекс упражнений № 2

Комплекс упражнений № 3

Комплекс упражнений № 4

Комплекс упражнений № 5

Комплекс упражнений № 6

Комплекс упражнений № 7

Комплекс упражнений № 8

Для лба

Для носа

Для щек

Комплекс упражнений № 9

Для шеи

Комплекс упражнений № 10

Комплекс упражнений № 11

Для подбородка

Для губ

Комплекс упражнений № 12

Комплекс упражнений № 13

Для глаз

При утомлении глаз

При морщинах под глазами

Массаж

Основные массажные линии

Массаж лица

Основа под массаж

Техника массажа

Массаж лба

Массаж области глаз

Массаж щек

Массаж носа

Массаж области рта и подбородка

Массаж шеи

Водные процедуры

Ванночки для лица

Компрессы

Косметика: правильное применение

Очищение и тонизирование

Пенки для умывания

Очищающие лосьоны – rinse-off

Очищающие кремы

Очищающее масло

Тоники – спиртовые и безалкогольные

Скрабы

Увлажнение

Питание

Защита

Солнцезащитные средства

Уход за кожей лица по сезонам

Зима

Лосьоны

Маски

Для жирной кожи

Для сухой кожи

Для увядающей кожи

Для воспаленной, раздраженной и шелушащейся кожи

Весна

Лосьоны

Маски

Для сухой кожи

Для очищения и отбеливания кожи

Для воспаленной, раздраженной и шелушащейся кожи

Лето

Маски

Для жирной кожи

Для увядающей кожи

Для сухой кожи

Для всех типов кожи

Осень

Лосьоны

Маски

Для всех типов кожи

Для жирной кожи

Для сухой кожи

Для увядающей кожи

Для очищения и отбеливания кожи

Уход за кожей вокруг глаз

Очищение

Питание и увлажнение

Защита

Уход за шеей

Ритмы нашего организма и уход за кожей

Отрывок из книги

И правда, откуда? Что время делает с кожей и почему она так предательски выдает возраст женщины?

Первое и самое главное – с возрастом кожа начинает недостаточно снабжаться кровью. До 25 лет человек растет, «растет» и кожа – поэтому кровь распределена в теле «равномерно». После 25 лет наш организм начинает перераспределять кровь в пользу внутренних органов, отводя ее от кожи. Кожа ощущает дефицит кислорода и питательных веществ. Этот процесс занимает 10–15 лет. Часть кровеносных сосудов, подходящих к зародышевому слою кожи, атрофируются. Недостаточное кровоснабжение является главной причиной преждевременного увядания кожи. Перечислим основные причины старения кожи лица:

.....

• Уменьшается число меланоцитов – клеток, продуцирующих пигмент меланин. Давно известно, что постоянный, чрезмерный и даже умеренный загар старит кожу. Это происходит по двум основным причинам. Во-первых, при загаре кожа обезвоживается, высушивается. Во-вторых, под действием солнечного ультрафиолета в эластине кожи образуются сшивки, от чего эластиновый «каркас» кожи теряет свою гибкость. Из-за этого на коже образуется сеть мелких морщин. Любовь к загару может привести к очень серьезным последствиям: не только спровоцировать фотостарение, но и значительно увеличить риск заболевания раком кожи.

• Истончение дермы и уменьшение количества клеток росткового слоя сопровождается утолщением рогового слоя, то есть уменьшается число живых клеток и увеличивается количество мертвых.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Аэробика для лица
Подняться наверх