Аэробика для лица: омолаживающие упражнения

Аэробика для лица: омолаживающие упражнения
Автор книги: id книги: 72054     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 119 руб.     (1,29$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Издательство АСТ" Дата публикации, год издания: 2008 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-17-058144-3 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Все хотят быть молодыми, красивыми и привлекательными. Что же надо сделать, чтобы это желание исполнилось? Совсем немного – открыть у себя дома маленький тренажерный зал… для лица. Здесь вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажера – зеркальце, вместо гантелей – пальцы, ладони и кулачки. К этому добавьте немного знаний по уходу за кожей, и волшебные превращения произойдут очень быстро.

Оглавление

Группа авторов. Аэробика для лица: омолаживающие упражнения

Береги лицо смолоду!

Уход за кожей лица

Четыре этапа ухода за кожей лица

Четыре типа кожи

Нормальная кожа

Жирная кожа

Сухая кожа

Комбинированная кожа

Режим ухода за кожей

Ритмы нашего организма и уход за кожей

Кожа и возраст

Аэробика для лица: омолаживающие упражнения

Комплекс упражнений № 1

Комплекс упражнений № 2

Комплекс упражнений № 3

Комплекс упражнений № 4

Комплекс упражнений № 5

Комплекс упражнений № 6

Комплекс упражнений № 7

Комплекс упражнений № 8

Для лба

Для носа

Для щек

Комплекс упражнений № 9

Комплекс упражнений № 10

Комплекс упражнений № 11

Для подбородка

Для губ

Комплекс упражнений № 12

Комплекс упражнений № 13

Для глаз

При утомлении глаз

При морщинах под глазами

Массаж

Основа под массаж

Техника массажа

Массаж лба

Массаж области глаз

Массаж щек

Массаж носа

Массаж области рта и подбородка

Массаж шеи

СПА процедуры

Как выбрать СПА салон

СПА процедуры для лица

Кремовая маска

Моделирующая маска

Маска «ВАУ»

Программа «Жемчужина жизни»

Массаж горячими камнями (стоун-массаж)

Медовый массаж

Химический пилинг

Народные рецепты омоложения

Ванночки для лица: все типы кожи

Компрессы: все типы кожи

Нормальная кожа

Соки, настои, отвары

Маски

Лосьоны

Жирная кожа

Соки, настои, отвары

Маски

Лосьоны

Сухая кожа

Маски

Лосьоны

Комбинированная кожа

Маски

Лосьоны

Готовые косметические средства

Уход за кожей лица

Очищение

Увлажнение

Питание

Защита

Уход за кожей вокруг глаз

Очищение

Питание и увлажнение

Защита

Уход за шеей

Отрывок из книги

Мы хотим дать вам несколько советов по уходу за кожей лица. Надеемся, что они помогут вам выглядеть молодо и свежо в любом возрасте. Последовав этим советам, вы уже в ближайшее время будете смотреться в зеркало с удовольствием, а не с тоской и недовольством.

Итак, начнем. Знаете ли вы, что кожа очень чувствительна к малейшим изменениям здоровья, причем кожа лица – в особенности? Ее по праву можно назвать «зеркалом здоровья». Если у вас чистая и гладкая кожа, значит, вы заботитесь о своей внешности, а если сухая или покрасневшая – значит, не уделяете ей должного внимания. Однако даже в самом запущенном случае есть шанс поправить дело, поскольку кожа полностью обновляется каждые семь – десять недель. Начните ухаживать за ней, то есть поэтапно осуществляйте очищение (пиллинг), увлажнение, тонизирование и питание.

.....

Существуют четыре типа кожи, определяемые содержанием влаги и наличием естественной жировой смазки: нормальная, сухая, жирная и комбинированная (смешанная). При уходе за кожей нужно учитывать, к какому типу она относится. К сожалению, многие этого не делают, просто потому, что не знают, как определить свой тип кожи.

Как же этот сделать? Через несколько часов после умывания последовательно проведите белой папиросной бумагой с легким нажимом по лбу, носу и подбородку, после чего края бумаги прижмите к левой и правой щекам.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Аэробика для лица: омолаживающие упражнения
Подняться наверх