Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава I. А что это такое – фигурка мирового стандарта?
От античности до наших дней
Эталон современной красоты
Толстушка или худенькая – кого выбрать?
Хорошего человека должно быть много
Чем худее, тем лучше?
Несколько типов фигур. К какому относится ваша?
Нужное впечатление, или как с помощью одежды скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры
Глава II. Что новенького?
Изменения в здоровье
Изменения во внешности и психологии
Изменения в рационе питания
Глава III. От слов – к делу
Питание и разгрузочные дни
Диеты для тех, кто хочет похудеть
Радикальная диета
«Долгосрочная» диета
Диета для тех, кто хочет поправиться
В здоровом теле здоровый дух
Советы для ленивых
Аэробика
Степ-аэробика
Шейпинг
Фитнесс
Бодибилдинг
Плавание
Бег
Спортивная ходьба
Йога
Физические упражнения
Пластическая операция увеличение груди
Липоксация
Самовнушение – возможно ли это?
Глава IV. Как сохранить и улучшить достигнутое
Душ, ванна или баня – что выбрать?
Душ
Ванна
Бани и сауны
Пилинг
Кремы, бальзамы
Тонизирующие и питательные маски
Массаж
Загар
Боди-арт и татуировка
Глава V. Проблемы? А у нас их нет!
Ох уж эта кожа…
Веснушки и пигментные пятна
Морщинки
Целлюлит
Лишние волосы
Вместо послесловия
Все мы хотим иметь такую фигуру, которой бы позавидовала самая красивая женщина в мире. Но что это такое – иметь красивую фигуру – не всегда знаем.
Одной кажется, что быть красивой – это значит быть худенькой, другой хочется немного поправиться – и тогда, как ей кажется, она будет просто неотразимой. Третья уверена, что ей для полного счастья не хватает стройных ног, четвертая … да мало ли требований может быть у женщины к матушке-природе! Давайте посмотрим с вами, а как же развивались каноны красоты с древних времен.
.....
Через несколько десятков лет все меняется, в моду входит силуэт, напоминающий латинскую букву «S». Что только не использовали женщины, чтобы следовать моде – они накладывали специальную подушечку на живот, выгибали спину. Сейчас нам кажется, что фигуры красоток этого времени похожи на беременных. В одежде сочетался максимализм с минимализмом – узкая и стесняющая движения одежда с огромным количеством складок, сборок сзади платья и на рукавах.
В эпоху Возрождения все кардинально меняется. Неожиданно приходит понимание, что человек красив. Рококо приносит с собой пышность и извилистость форм. Женщины носили декольте, отделанные мехом или бархатом и сильно открывающие грудь, которая поддерживалась корсетом. После длительного периода аскетизма пришла пора расцвета жизни.
.....