Оглавление
Лайза Москони. XX-мозг. Новейшие открытия, которые помогут женщинам укрепить когнитивное здоровье, поддерживать гормональный баланс и предупредить болезнь Альцгеймера
Предисловие
Введение. Новый взгляд на женское здоровье
Часть 1. Знакомимся: научные исследования в основе практических рекомендаций
Глава 1. Внутренняя механика женского мозга
Глава 2. Опровержение мифов о здоровье женского мозга
Глава 3. Специфические риски для здоровья женского мозга
Глава 4. Метаморфозы головного мозга от беременности до менопаузы
Часть 2. Начните действовать: анализы и обследования
Глава 5. Век точной медицины
Глава 6. История болезни и лабораторные тесты
Глава 7. Заполните анкеты
Часть 3. Возьмите ответственность на себя: оптимизируйте здоровье мозга, минимизируйте риски
Глава 8. Гормоны, антидепрессанты и другие медикаменты: нужны ли они ваМ?
Глава 9. Пища для ума
Глава 10. Восемь шагов к полноценному питанию для головного мозга
Глава 11. БАДы для женского мозга
Глава 12. Женщины и спорт: все хорошо в меру
Глава 13. Следите за собой: стресс, сон и душевное равновесие
Глава 14. Дополнительные способы защиты мозга
Заключение. Аривидерчи
Приложение А. Где найти помощь
Приложение Б. Программа питания и рецепты
Выражение признательности
Отрывок из книги
Я дочь болезни Альцгеймера.
У моего отца, Сарджента Шрайвера, ее диагностировали в 2003 г. В 2011 г. он скончался. Природа наградила его необычайно острым умом – великолепно настроенным инструментом, вызывавшим у нас благоговейный трепет и вдохновение. Было невыносимо больно наблюдать за тем, как эта ходячая энциклопедия, этот неисчерпаемый кладезь знаний обо всем на свете превращается в человека, не способного вспомнить назначение вилки и ложки или мое имя – и даже свое собственное.
.....
В 1950-х – начале 1960-х гг. для лечения тошноты беременным довольно часто назначали препарат под названием талидомид. Через несколько лет обнаружилось, что это вроде бы безобидное лекарство спровоцировало серьезные врожденные дефекты у тысяч детей. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) немедленно запретило использование талидомида. Также было рекомендовано не включать женщин детородного возраста в первые фазы клинических испытаний новых препаратов до появления доказательств их безопасности и эффективности – во избежание риска для плода. Однако эту рекомендацию неверно истолковали и стали применять ко всем типам исследований. В итоге меры предосторожности, принятые из соображений безопасности детей, к сожалению, фактически лишили возможности женщин любого возраста, от периода полового созревания до менопаузы, участвовать в медицинских исследованиях. Соответственно, они перестали оказывать какое-либо влияние на их результаты.
Для тестов на животных тоже брали преимущественно самцов, ведь самки из-за менструальных циклов считались слишком «непредсказуемыми» для изучения. Поэтому на протяжении десятилетий были исследованы в основном только мужчины, мужские особи и мужские клетки, из-за чего практикующие медики получали данные, не актуальные (полностью или частично) для половины населения планеты. Норма определялась исходя из физиологии мужского организма.
.....
