Книга бережно и доступно рассказывает том, как взрослеет девочка, какие удивительные процессы происходят внутри ее тела и как заботиться о себе. Издание основано на проверенных медицинских фактах и адаптировано для легкого восприятия. Будет интересно родителям и доступно для понимания девочкам, которые уже знают основы полового созревания, но хотят получить больше достоверной информации.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оглавление
Любовь Климова. Все, что ты хотела узнать о переходном возрасте
От автора
1. Как устроены девочки
Снаружи
Невидимое, но очень важное
Мальчик или девочка? А могут быть еще варианты?
2. Удивительное внутри таза
Как устроен женский таз
Туалетные дела
3. На старт, внимание, переходный возраст!
Волшебство гормонов
Ветер перемен
4. Менструальный цикл
Менархе
Хождение по кругу
Особенности менструального цикла у девочек с ограниченными возможностями
ПМС. Что это за «зверь» такой?
Бабушкины сказки
Интересные факты про менструацию
5. Гигиена
Прокладки, тампоны и компания
Общие правила интимной гигиены
Гигиена тела
Есть грудь, должен быть бюстгальтер?
Лишние волосы
6. Образ жизни
Как питание влияет на половое развитие
Всем спать!
Физическая активность
Найдите время для своего тазового дна
Осанка и рюкзак
Сигаретный дым
Бабушкины сказки
7. Личные границы и безопасность
Личные границы
Безопасность в интернете
Буллинг
Насилие
Бабушкины сказки
8. Я сама
Стандарты красоты
Забота о себе
9. Посещение врача
Прием у гинеколога
Доктор Интернет
10. Беременность: всему свое время
Что нужно знать девушкам про беременность?
Бабушкины сказки
Заключение
Полезные контакты
Благодарности
Отрывок из книги
Когда в последний раз с вами кто-то говорил про тело? Например, где находятся мочевой пузырь и кишечник. Скорее всего, это было, когда вы учились пользоваться горшком. А как родители называли ваши половые органы? Пирожок, цветочек, «там внизу»?
В школе нам рассказывают о том, где находятся сердце, печень и легкие. Мы хорошо знаем, где именно расположены голова, руки и ноги. К сожалению, для большинства девочек разговор про устройство тела на этом заканчивается. Никто не рассказывает про девственную плеву, где живет яйцеклетка и когда начнет расти грудь. Слова «вульва», «вагина» и «менструация» заменяют на более «приличные», чтобы посторонние не догадались, о чем идет речь. Такой подход взрослых подразумевает, что девочки должны сами разобраться в вопросах полового созревания, ведь об этом «неприлично говорить вслух».
.....
За девственной плевой скрывается шейка матки – небольшой бугорок с маленьким отверстием внутри, напоминающий по форме пончик. На ощупь она воспринимается как кончик носа. Ее длина всего 2–3 см, но этого достаточно, чтобы выполнять важную роль – защитника матки.
Матка – это один из важных женских органов. Сейчас она размером с ваш кулак. Но благодаря волшебной способности к увеличению в несколько раз матка становится уютным домом для растущего ребенка. Матка с шейкой похожа на перевернутую грушу. Что интересно, широкая верхняя часть называется «дно матки». А нижняя – узкая – и есть шейка.
