BURNOUT - Krise. Hoffnung. Neubeginn.

BURNOUT - Krise. Hoffnung. Neubeginn.
Автор книги: id книги: 2311563     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 1280,3 руб.     (13,96$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Документальная литература Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783847694342 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

Maya ist sowohl beruflich als auch privat eine Powerfrau, die auf der Überholspur lebt: Anspruchsvoller Job, Dienstreisen, Fernbeziehung und Doppelrolle als berufstätige Mutter in einer Patchwork-Familie fordern ihren Tribut. Eines Tages bricht sie zusammen. Die Ärzte diagnostizieren ein Burnout Syndrom.
Der Leser begleitet Maya auf ihrem mühsamen Weg zurück ins Leben. Sie lässt ihn teilhaben an ihren Gedanken, Erinnerungen, Fragen und Zweifeln, an den Auswirkungen auf ihr Leben, ihre Familie und Partnerschaft sowie an den Schwierigkeiten des beruflichen Wiedereinstiegs.
Doch Maya nutzt ihre Krise. Als Chance. Um innezuhalten, nachzudenken und sich neu auszurichten.
Im Anhang findet der Leser wertvolle Informationen über Stress, Burnout und Resilienz.

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MARIA K HILL. BURNOUT - Krise. Hoffnung. Neubeginn.

TEIL EINS

NICHTS GEHT MEHR!

POWERFRAU AM ENDE

WENN DIE SEELE EINE AUSZEIT BRAUCHT

WEGE IN DEN BURNOUT

PERFEKTIONISTEN HABEN ES NICHT LEICHT

DIE MACHT DER GEDANKEN

MÜHSAM VORAN

IN DER HÖHLE DES LÖWEN

ZURÜCK IN DIE ZUKUNFT

AUF ZU NEUEN UFERN

ANGEKOMMEN

TEIL ZWEI

I

UNSERE AUTONOME SCHALTZENTRALE

WAS IST STRESS?

ÜBERFORDERUNG IM ALLTAG

MYTHOS MULTITASKING

PERFEKTIONISMUS & HÖCHSTLEISTUNG

II

EIN DEFINITIONSVERSUCH

BURNOUT - PROZESS ODER SYNDROM?

ANZEICHEN & SYMPTOME

WER KANN HELFEN?

TEST & DIAGNOSEN

PRÄVENTION & ERSTE MASSNAHMEN

ERNÄHRUNG

ENTSPANNUNG

BEWEGUNG

MENTALTRAINING

ZEITMANAGEMENT & PRIORITÄTEN SETZEN

III

WAS UNS STARK MACHT

ZIELE & VISIONEN

SELBSTBESTÄTIGUNG

RESSOURCEN – QUELLEN DER KRAFT

LEBEN!

LITERATURVERZEICHNIS

Impressum

Отрывок из книги

Titel

TEIL EINS

.....

„Hey, mein Schatz! Beruhige dich. Du bist nicht alleine! Ich bin doch bei dir. Wir schaffen das schon...“

Er legte seine Arme um mich und zog mich zu sich heran. In seinen Armen weinte ich weiter bis ich unter Tränen leise erneut zu sprechen begann:

.....

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