Mental Health

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Описание книги

Du erfährst wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen, und wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Weshalb du deine eigenen Werte definieren solltest und warum manche Menschen glücklicher sind als andere. Ich beschreibe, wie du zufriedener wirst, indem du deine Lebensbereiche neu strukturierst und weshalb du dir Ziele setzen solltest. Es braucht nicht viel glücklich zu sein. Glaube an dich und sei dir selbst der Wichtigste Mensch in deinem Leben.

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Maria Katharina Nichter. Mental Health

Mental Health

Die Kraft deiner Gedanken

Wie Gedanken deine Gefühle beeinflussen

Gedanken, Gefühle und Verhalten

Selbstliebe vs. Selbstakzeptanz

Definiere deine Werte

13 Wege zum Glück

Ziele. 7. Ziele

Salutogenese

Lebensbereiche

Mentale Übungen

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Das Wort Mentaltraining setzt sich aus den Begriffen

„Mental“ und „Training“ zusammen. Dabei wird deine mentale Stärke trainiert, deine emotionale und soziale Kompetenz gefördert, deine kognitiven Fähigkeiten, deine psychische Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein und dein Wohlbefinden gesteigert.

.....

anziehen, die auch Hass in sich tragen.

Schlechte Denkgewohnheiten können dich

.....

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