В жизни каждого бывают моменты, когда мы оказываемся на перепутье. Значит, пришло время остановиться, подумать о себе, своих желаниях, своем будущем и привести жизнь в соответствие с собственными устремлениями и мечтами.
Марина Мелия – профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса – предлагает действенные инструменты саморазвития, проверенные и отшлифованные десятилетиями практической работы. Объединенные в одной книге, они представляют собой уникальный авторский метод, которым можно пользоваться без помощи психолога-консультанта.
Метод «хочу – могу – надо» помогает найти свою дорогу в жизни, быть верным себе в любой ситуации, опираться на свои сильные стороны и не бояться действовать с «непредрешенным результатом».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Оглавление
Марина Мелия. Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!
Найти свой путь к счастью
1. Модель жизни: что это такое?
Жизнь-целедостижение
Жизнь-подготовка
Жизнь-творчество
Жизнь-грезы
Жизнь-рок
Жизнь-регламент
Жизнь-борьба
Жизнь-подвиг
Жить своей жизнью
2. Жизненные сценарии: как влияют на нас родительские предписания?
Сценарное программирование
Привет от родителей!
Любимцы фортуны
Пасынки судьбы
Люди «золотой середины»
Как разгадать свой жизненный сценарий?
Пойти другим путем
Сам себе режиссер
3. Как любимые сказки помогают понять себя?
Скажи, кто твой герой
Магия момента
Внимание к деталям
Профессиональный выбор
Сказка ложь, да в ней намек
4. Что мешает нам сделать выбор?
Почему мы медлим?
5. На что мы опираемся, принимая решение?
Картины мира
Судьба или выбор?
6. Деньги: кто как тратит?
Типы «денежного поведения»
Две стороны одной медали
7. В каких мы отношениях со временем?
Временная перспектива
Успешная комбинация
8. Что заставляет нас «подняться с дивана»?
Тип «Я»
Тип «Дело»
Тип «Общение»
Каждому свое!
9. Как найти свои преимущества?
Работа над ошибками
Наши ресурсы
Поиск талантов
«Свет» и «тень»
Достоинство или недостаток?
Стать самим собой
10. Чем мы рискуем, когда стремимся к успеху?
Бесконечно «гнать велосипед»
Царь горы
Комплекс самозванца
Зеркало без героя
Синдром Мартина Идена
11. Куда приставить карьерную лестницу?
В трех направлениях
Дело личное
Никогда не поздно
12. Что делать, если нам «не работается»?
Критерии оценки
С чего начать?
Верить в возможность перемен
13. Как выбрать цель и реализовать задуманное?
Определяем цель
Оцениваем ресурсы
Ищем альтернативы
Составляем план
Приступаем к выполнению
На пути к себе
14. Как не сбиться с намеченного курса?
Правило трех «П»
Бойцовский характер
Везет тем, кто везет
15. Когда лень полезна?
«Ленивые» подсказки
В своих интересах
16. Формула успеха: как понять, своим ли делом мы занимаемся?
Делаю то, что люблю
Я лучший!
Все в дело
Изо всех сил
За гранью собственного «Я»
Великолепная пятерка
17. Как найти баланс между работой и личной жизнью?
Достичь равновесия
Счастливые исключения из правил
В общем потоке
Переоценка ценностей
Примирить непримиримое
Заключение
Выражение признательности
Отрывок из книги
Мы хотим быть счастливыми. И в попытках изменить жизнь к лучшему покупаем книги, слушаем лекции, ходим на тренинги. Но полученные советы, увы, не всегда помогают, ведь нам нужно счастье не универсальное, не штампованное, а неповторимое – ручной ковки. Именно в этом я вижу смысл поговорки «Каждый сам кузнец своего счастья». Счастливая жизнь – это результат нашего творчества, и, чтобы стать счастливыми, нужно понять, что такое счастье конкретно для нас.
Казалось бы, все это настолько очевидно, что вряд ли кто-то станет возражать. Но почему тогда мы «куем» свое счастье с оглядкой на других, по чужим лекалам, по навязанным образцам? Потому что человек – существо социальное. Мы принадлежим обществу, в котором свои стандарты, устоявшиеся представления, в том числе о счастье. Считается, что счастье – это прежде всего успех. Типичный образец предполагает, что нужно иметь определенный статус, уровень дохода, семью, дом, детей, круг друзей. В рамках этой «потребительской корзины», конечно, допускаются варианты – размер дома, количество детей, престижность учебных заведений, где они получают образование. Но в целом набор более или менее универсален. И если в нашем чего-то не хватает, нам кажется, что счастье обошло нас стороной.
.....
Такой самоанализ не разовое мероприятие, научившись понимать и принимать себя, мы возвращаемся к этим размышлениям снова и снова: одно мы отбраковываем, другое выбираем в соответствии со своими ценностями, идеями, представлениями. Так мы ищем и находим свой жизненный вектор. Это энергетически затратный и одновременно наполняющий нас свежей энергией процесс.
Мы понимаем, на что можем опереться, а что необходимо держать под контролем, чем нам стоит заниматься, потому что мы проявим себя в лучшем виде, а во что не стоит ввязываться – это не принесет нам ни славы, ни радости. Наши особенности больше не будут мешать нам двигаться вперед. Мы откроем в себе способность управлять собственной жизнью.
