Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Для кого я пишу эту книгу?
Предисловие автора
Моя история
Самое трудное – расстелить коврик для йоги
Медитация – это просто!
Энергия
Чакры и каналы
Чем чище эмоции женщины – тем счастливее ее жизнь
Ответственность
Из головы – в сердце
Наполненность
Меньше ешь и больше прыгай!
Список продуктов, классифицированных в народной восточной медицине по принципу «Инь» – «Ян»
Шанк-пракшалана
Заключение
Комплекс для релаксации после напряженного дня
Выражение признательности
Моя книга предназначена для читателя, который, возможно, только начинает свой путь в йоге. Йога хороша тем, что раскрывает двери перед всеми, абсолютно в любом возрасте. Начать заниматься ею никогда не поздно, она доступна человеку любого состояния здоровья – молодой, пожилой, больной и здоровый – все могут обратиться к занятиям и извлечь от этого огромную пользу. Успеха достигает тот, кто занимается, а не тот, кто ищет причины и находит отговорки. « Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины», – гласит мудрая поговорка. И это, действительно, так.
Я провожу занятия с женщинами вот уже девять лет. Это занятия индивидуальные и групповые. Были на моих занятиях и мужчины. Они органично вписывались в женскую группу, особенно, когда мы занималась парными асанами, их поддержка была очень эффективной и значительной для выполнения поз. Это была отличная практика – позитивная и полезная. Занятия проходили в радостной и шутливой атмосфере, потому что и женщины, и мужчины чувствуют взаимную поддержку, дополняя друг друга.
.....
В своей книге я делюсь своим опытом и размышлениями – надеюсь, что он будет полезным. А у читателя, который практикует йогу, будет свой собственный опыт и переживания в этом удивительном путешествии в мир йоги. Нет ничего лучше, чем познавать себя и через самопознание учиться познавать окружающий мир и людей. У каждого из вас, дорогие читатели, будет свой опыт в йоге и своя история, если вы выбрали этот Путь.
Итак, мы раскрываем свои паруса навстречу радостной и счастливой жизни – попутного вам ветра!
.....