Оглавление
Маркус Ли. Развитие памяти. Секретные методики спецслужб
Введение
Глава первая. Что такое память?
1.1. Память произвольная и непроизвольная; кратковременная и долговременная
1.2. Моторная, или двигательная, память
1.3. Эмоциональная память
1.4. О́бразная память
1.5. Словесно-логическая память
Глава вторая. Зачем спецслужбам хорошая память?
2.1. Из древности…
2.2. Уникальные способности
2.3. Возможности нашей памяти
2.4. Немного о физиологии
Глава третья. Особые техники для развития памяти
3.1. Мнемоте́хники
3.2. Работа с вниманием
3.3. Повторение – мать учения
3.4. «Вспомнить все»
Глава четвертая. Развиваем о́бразную память
4.1. Вижу – и помню
4.2. Важно не только слушать – но и слышать
4.3. Запах многое расскажет
4.4. Помним «на ощупь» и на вкус
Глава пятая. Развиваем двигательную память
5.1. Зачем человеку моторная память?
5.2. Сенсомото́рика: мысли и движения
5.3. Память направления
5.4. С точностью до сантиметра
Глава шестая. Развиваем словесно-логическую память
6.1. Как запомнить текст
6.2. Цифры и память
6.3. Иностранный язык – легко и просто
Глава седьмая. Развиваем эмоциональную память
7.1. Виды эмоций
7.2. Зачем нам эмоциональная память
7.3. Эмоции для запоминания
Заключение
Отрывок из книги
Память… Что же это такое? И почему какие-то события всплывают в нашем сознании, стоит о них только подумать, а для некоторых нужно время? Что-то же вообще, казалось бы, стирается из памяти?
Люди в большинстве своем считают, что память работает как магнитофонная лента: событие на нее записывается, а при обращении к коре головного мозга воспроизводится. Это совершенно не так! По большому счету, память – это процесс. Задействовано в этом процессе множество инструментов. О наиболее важных из них мы с вами сейчас и поговорим.
.....
Также память подразделяется на кратковременную и долговременную. Любая воспринятая нами информация остается в памяти на определенное время.
Кратковременная память позволяет хранить информацию сравнительно недолгое время. Бывает даже мгновенная память – когда информация удерживается всего полсекунды. Информация, воспринятая органами чувств, не обрабатывается сознательно – и исчезает. Наиболее яркий пример: случайный взгляд на часы. У каждого, наверное, бывало: только взглянешь на циферблат, отметишь для себя время, как подойдет кто-то и задаст вопрос: «Который час?» Но мы уже забыли: приходится вновь смотреть на часы…
.....
