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Martha Sweezy. Von Selbst zu Selbst
Von Selbst zu Selbst. Die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen (IFS) in der Paartherapie
Inhalt
Phase 1: Anfang
Phase 2: Der Fluss der Mitte und seine Strudel
Phase 3: Abschluss
Anhang
Vorwort
Einleitung
Die Grundstruktur von IFIO
Grundlegende Dialektik der therapeutischen Rolle: Vorbereitet sein und vom Selbst geführt werden
Die drei Phasen der Behandlung
Die drei Phasen der Paartherapie in IFIO. Phase 1: Anfang
Phase 2: Der Fluss der Mitte und seine Strudel
Phase 3: Abschluss
Phase 1
Anfang. Grundlagen der IFIO-Therapie
Die Teile
Die Optionen der Teile: Verschmelzen und Lösen
Das IFS-Verfahren mit den zusätzlichen Dimensionen von IFIO
Das Intrapersonelle und das Interpersonelle heilen
Negative Kreisläufe identifizieren, um den Streit zu begreifen
Xander und Naomi
Unsere beschützenden Teile in einer Beziehung
Zum Gespräch zurückkehren
Eine neue Beziehung
Das Paar kennenlernen und die Methode vorstellen
Die Rolle von IFIO-Therapeutin oder -Therapeut
Die erste Sitzung mit Susan und Marco
THERAPEUTISCHE TIPPS
Susan und Marco
Erste Fragen an das Paar
Bedenken hinsichtlich der Therapie
THERAPEUTISCHE TIPPS
Ziele und Wünsche
Susan und Marco
Die Anfänge der Beziehung
Susan und Marco
Dem Paar die Konzepte von IFIO vorstellen
Susan und Marco
Der Begriff des Selbst
Wie streiten die beiden? Bitten sie um Vergebung?
Susan und Marco
Susan und Marco
Übliche Stressfaktoren, unglückliche Umstände, Fehlverhalten
Susan und Marco
Am Ende der Sitzung
THERAPEUTISCHE TIPPS
Zusammenfassung
Phase 2
Der Fluss der Mitte und seine Strudel. Kreisläufe entdecken
Wieso »Tracking«?
Negative Kreisläufe
Therapeutischer Tipp
Sophie und Sam
THERAPEUTISCHE TIPPS
THERAPEUTISCHE TIPPS
THERAPEUTISCHE TIPPS
Leitfaden zum Aufdecken von Kreisläufen (kann gerne kopiert und verwendet werden)
Techniken, sich von einem Teil zu lösen
Zusammenfassung
Mutige Kommunikation
Die Bedeutung der Kommunikation
Lernen zu tun, was schwierig ist
Mutige Kommunikation
THERAPEUTISCHE TIPPS
Gut zuhören können: Tipps für das Paar
Beim Zuhören unterstützen
Seamus und Lori
THERAPEUTISCHE TIPPS
Zuhören lernen
Wie die Rolle des Zuhörens vermittelt wird
Beim Zuhören und Sprechen – innerlich achtsam sein
THERAPEUTISCHE TIPPS
So leicht ist es nicht immer
Luke und Adrienne
Vier Schritte zum Umgang mit einem aggressiven beschützenden Teil
Was eine mutige Kommunikation bewirkt
Wie wir dem Paar helfen können, gut über heikle Themen zu kommunizieren
THERAPEUTISCHE TIPPS
Elizabeth und Jonathan
Fragen an das Paar zum Thema Sexualität
Das Modell von McCarthy
Einleitende Schritte der IFIO-Methode. 1. Schritt
2. Schritt
3. Schritt
4. Schritt
5. Schritt
6. Schritt
7. Schritt
8. Schritt
9. Schritt
Zusammenfassung
Einzelarbeit
Einzeln und doch gemeinsam
Die Rolle der Kindheit
Die innere Bindung fördern
Entlastung: Wie verlorene Kinder geheilt werden
Von der inneren zur äußeren Bindung
Entlastung der Beziehung
Die innere Arbeit
Der Zweck von Einzelarbeit in der Paartherapie
Nadine und Mitch
THERAPEUTISCHE TIPPS
Einzelarbeit in Gegenwart von Partnerin oder Partner**
THERAPEUTISCHE TIPPS
Zusammenfassung
Die Schritte der Einzelarbeit. 1. Schritt
2. Schritt
3. Schritt
4. Schritt
5. Schritt
Gegenübertragung in der Paartherapie
Unsere eigene Kehrtwende
THERAPEUTISCHE TIPPS
Im Körper sein
Vom Umgang mit dem therapeutischen Dreieck
THERAPEUTISCHE TIPPS
Vom Umgang mit Gegenübertragung
Den Drachen zähmen: Zuneigung für die kritischen Teile in uns
Mit schwierigen Themen umgehen
Bringen wir unseren Teilen Liebe entgegen!
Zusammenfassung
Bedürfnisse verhandeln
Wahre Bedürfnisse
Schritte zum Ziel
Emotionale Bedürfnisse entdecken und erfüllen
Erster Schritt: Die Probleme identifizieren. Tom und Isabel
THERAPEUTISCHE TIPPS
Zweiter Schritt: Den Zyklus von Streit (oder Kollaps) identifizieren, in dem das Paar steckt
Dritter Schritt: Frustrierte oder wütende beschützende Teile würdigen und ihnen helfen, sich zu lösen
Vierter Schritt: Die Situation in der Kindheit suchen
Fünfter Schritt: Sich mit der gewonnenen Einsicht Partnerin oder Partner zuwenden
Sechster Schritt: Eine Bitte äußern
Wir haben in jedem Moment eine Wahl
THERAPEUTISCHER TIPP
Wir haben in jedem Moment eine Wahl
Zusammenfassung
Du, ich, wir? Der Umgang mit korrespondierenden, aber in Konflikt stehenden Bedürfnissen
Meine Bedürfnisse, deine Bedürfnisse
Vera und Peter
In der nächsten Sitzung
Die einzelnen Schritte
Wie man dem Paar vermittelt, über Bedürfnisse zu verhandeln. 1. Schritt:
2. Schritt:
3. Schritt:
4. Schritt:
5. Schritt:
6. Schritt:
Zusammenfassung
Scham und sich beschämt fühlen in der Paartherapie
Der Schmerz des Beschämtseins
Beschützende Teile, die beschämen
Die therapeutische Rolle
THERAPEUTISCHE TIPPS
Die Wirkung von Scham auf eine Paarbeziehung
Scham heilen
Den Kreislauf von Beschämtsein und Beschuldigen durchbrechen
Vom Umgang mit einem extrem hitzigen Paar: Alex und David
Nötige Fertigkeiten
THERAPEUTISCHE TIPPS
Zusammenfassung
Vertiefende Erfahrungsarbeit
THERAPEUTISCHE TIPPS
Michelle und Juliet: Aufeinander zugehen
1. Schritt: Auf Partnerin oder Partner zugehen und beschützende Impulse wahrnehmen
2. Schritt: Verletzlichkeit zulassen
3. Schritt: Resonanz
Erfahrungsübung Nr. 1
THERAPEUTISCHE TIPPS
Damien und Justine: Konflikte lösen
Erfahrungsübung Nr. 2
THERAPEUTISCHE TIPPS
Zusammenfassung
Praktische Hinweise
Was macht einen schwierigen Fall schwierig?
Therapeutenteile und Teile von Therapeutin oder Therapeut
Beispiele für Therapeutenteile
Beispiele für Teile von Therapeutin oder Therapeut
Selbsterforschung Nr. 1: Wer sagt: Dieser Fall ist zu schwierig?
Schritt für Schritt A: Zeit zum Zuhören
Selbsterforschung Nr. 2: Einen negativen Kreislauf zwischen dem Paar und Therapeutin oder Therapeut beurteilen
1. Schritt: Den Kreislauf begreifen
2. Schritt: Sich von den eigenen Teilen lösen
3. Schritt: Sprechen Sie für Ihre Teile, falls das angebracht ist
Selbsterforschung Nr. 3: Was, wenn ich dem Paar nicht helfen kann?
Schritt für Schritt C: Mit einem beschämenden Teil umgehen
Zusammenfassung
Phase 3
Abschluss. Den Bruch in der Beziehung reparieren
Erneuerbare Verbindungen
Was macht es so schwierig, um Vergebung zu bitten?
Ohne echte Reparatur geht es nicht
Das praktische Vorgehen
Ben und Jill
1. Schritt: Sicherheit für beide Beteiligten schaffen
2. Schritt: Sprechen und Zuhören
THERAPEUTISCHER TIPP
3. Schritt: Sich selbst erforschen und vergeben
4. Schritt: Aufrichtig um Vergebung bitten
THERAPEUTISCHE TIPPS
5. Schritt: Eine Absicht setzen
6. Schritt: Vergebung
7. Schritt: Gemeinsame Verantwortung
Sieben Schritte zu einer echten Heilung
Zusammenfassung
Schlussbemerkung
Anhang 1. Sich von Teilen lösen
Anhang 2. Entlastung
Glossar
Eigenschaften des Selbst
Danksagung der Autorinnen
Literatur
Die Autorinnen
Impressum
Mehr von Toni Herbine-Blank, s M. Kerpelman und Martha Sweezy:
Arbor Verlagsprogramm
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