Motivation

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Описание книги

Hast du ein Motivationsproblem bis du ein Zeitproblem hast? Und wirst dadurch total gestresst? Prokrastinierst du bis zur letzten Minute? Hängen deine Flügel energielos herunter und findest nicht den Anfangsschwung? Selbstmotivation ist der Schlüssel für Zufriedenheit, Produktivität und einen erfolgreichen Tag. Aber warum fällt das Aufraffen so schwer? Wie erlangen wir mehr mentale Power, Antriebskraft, Energie? Wie lässt sich der Innere Schweinehund dressieren? Die 10 golden Regeln dieses ebooks schärfen deine Ziele, zeigen dir, wie du energetischer und zielgerichteter an deine Träume herangehst.
Das wirst du lernen: •Woher Motivation kommt •Wie du dich selbst motivierst •wie du deine Ziele erreichst •wie du Träume in Ziele verwandelst •wie du Prokrastination überwindest •wie du Work-Life-Balance hälst
Umfang: ca. 32 Druckseiten (A5)
10 Goldene Regeln aus dem Motivationsbestseller «Golden Rules»

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Martin Krengel. Motivation

Motivation

Impressum

Vorwort

Achtung!

Persönlicher Hintergrund

Motivation. In diesem eBook lernst du:

Sich selbst verwirklichen

Inhalt

1 | Verwirkliche deine Träume

Was sind deine Träume?

2 | Löse die Handbremse im Kopf

Eine wichtige Frage: „Was wäre wenn?“

Proaktive versus passive Sprache

3 | Betrachte dein Leben als Balanceakt

So hältst du deine fünf Akkus auf Hochspannung:

Die Lebensbatterien in Extremsituationen

4 | Gib dir Ziele für jeden Lebensbereich

Kriterien zur Zielbestimmung:

5 | Visualisiere deine Ziele

6 | Akzeptiere emotionale Schwankungen

Erste Hilfe: So stehst du Motivationstiefs durch

Prävention von Tiefs: Probier´s mal mit Gemütlichkeit!

7 | Suche Feedback

Der Progress-O-Meter

8 | Baue Kompetenzen schrittweise auf

9 | Etabliere Routinen und Rituale

Die Benjamin Franklin-Methode

Besonders effektiv: Einstiegsrituale

10 | Heile deine Aufschieberitis

Durchstarten

Aussitzen

Selbstverpflichtung erzeugen

Controlling

Der Kick-Start am Morgen

Zusammenfassung und Tipps. Ziele setzen: Ein Trainingslager

Motivationsmethoden und -tricks

Deine Zielscheibe: Was willst du ändern?

Mit welchen Schritten willst du sofort beginnen?

Danke fürs Lesen!

Dieses eBook wurde präsentiert von: Studienstrategie.de

Du willst mehr?

eBook-Serie „Golden Rules“

Weitere Bücher des Autors. Golden Rules: Erfolgreich lernen und arbeiten. Alles, was man braucht

Bestnote: Lernerfolg verdoppeln, Prüfungsangst halbieren

Der Studi-Survival-Guide

Mengenrabatt für Firmen und Bildungseinrichtungen

Weitere Denkanstöße und Motivation

Отрывок из книги

Dr. Martin Krengel

Prokrastination überwinden, Träume verwirklichen,

.....

7 | Suche Feedback

8 | Baue Kompetenzen schrittweise auf

.....

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