Оглавление
Майя Гогулан. Все законы и правила здоровья в одной книге
От редакции
Наслаждаться жизнью без болезней?
Интервью с Майей Гогулан
История Майи Гогулан – лучшее подтверждение эффективности системы Ниши
Система Ниши – квинтэссенция всех знаний о здоровье, накопленных человечеством
Организм человека – единое целое
Симптомы болезни – это проявление целительных сил организма
Здоровье человека зависит от четырех факторов – питания, состояния кожи, состояния конечностей, состояния психики
Нездоровое питание – первопричина всех болезней
Кожа – ворота для целительных сил природы
Связь ступней с внутренними органами
На некоторые проблемы Ниши смотрит под совершенно иным углом зрения
Главный двигатель крови – не сердце, а капилляры
Гломус
Новая теория артериального давления
Новый взгляд на диетологию
Избавление от рака
Корень всех болезней, и как его вырвать
Законы полноценного питания
Лаборатория внутри нас
Зубы
Язык
Желудок
Тонкий кишечник
Печень
Поджелудочная железа
Почки
Как выполняет свою работу кровь
Лимфа
Легкие
Токсемия – начало всех наших болезней
Почему возникает токсемия
Почему продукты, вводимые в организм, плохо усваиваются
Кислотно-щелочное равновесие и его значение для здоровья
Как бороться с нарушением кислотно-щелочного равновесия
Как удалять токсины из организма вовремя и не позволять им накапливаться
Продукты-враги нашего здоровья
Запор – первый признак неправильного питания
Почему возникает запор
Стоит ли применять слабительные
Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы исключить запоры
Как бороться со стойким запором
Обработанные термически и химически продукты – источник всех наших болезней
Причины изменений в питании людей на протяжении истории человечества
Клетчатка – это «метла» для нашего организма
Какие продукты нужно исключить из меню
Враг № 1: рафинированный сахар
Что плохого в сладостях
И все же сахар необходим организму!
Если вам трудно отказаться от рафинированного сахара…
Враг № 2: молоко
Враг № 3: зерновые, содержащие глютен
Чем опасна слизь
В чем коварство зерновых
Какие злаки употреблять, и в каком виде
Каши – яд для детей
Хлеб как один из главных источников недомоганий
Будка – смертельный продукт!
Ешьте хлеб только с отрубями
Враг № 4: мясо
Мясо в свете физиологических способностей нашего организма
Что делать, если не получается отказаться от мяса
В мясе не нуждаются даже те, кто ведет активный образ жизни!
Сколько белка надо человеку
Враг № 5: поваренная соль
Внимание! это важно!
Лучший способ отказаться от соли – воздерживаться от продуктов, требующих подсолки
Для некоторых людей бессолевая диета – вопрос жизни и смерти
Чем заменить поваренную соль
Сколько соли нам надо
Приправы при бессолевой диете
А как насчет соусов?
Продукты, к которым следует относиться с осторожностью
Яйца
Жиры
Стимуляторы – кофе, чай, шоколад
Памятка больным людям
Пища, увеличивающая в крови опасный холестерол
Пища, которая способствует развитию злокачественных опухолей
Пища, способствующая развитию артрита
Пища, которая может вызвать головные боли
Пища, способствующая образованию камней в почках
Пища, способствующая образованию камней в желчном пузыре
Газообразующая пища
Продукты, способные вызвать изжогу
Продукты, способствующие развитию хронического псориаза
Пища, усугубляющая состояние при бронхиальной астме
Продукты, способствующие развитию медленно прогрессирующих заболеваний
Продукты, ослабляющие иммунную систему
Пища, способствующая повышению уровня сахара в крови
Лекарства: принимать или нет?
Почему лекарства не могут дать излечения
Является ли гомеопатия безвредной альтернативой лекарствам
Стоит ли принимать БАДы
Польза и вред аптечных витаминов
Как выбрать врача
Пара слов об уринотерапии
Любителям алкоголя
Причины тяги к алкоголю
Как нейтрализовать вредное действие алкоголя
Рак и алкоголь
Можно ли бросить болеть, не бросая курить
Рак и курение
Как питаться, чтобы не болеть
С сегодняшнего дня начинаем есть меньше!
Причины переедания
Какое количество пищи необходимо организму
Вода, природный очиститель, – лучшее средство против токсемии и переедания
Влияние воды на обмен веществ
Приучите себя пить воду
Почему пить воду нужно именно через каждые полчаса
Какую воду пить
Где взять воду хорошего качества
Лучшая пища – та, что дает энергию жизни – овощи и фрукты
Как правильно готовить овощи
Почему картофель нужно есть с кожурой
Свежие овощи и овощные соки повышают биологическую ценность любого вареного блюда
Ода чесноку
Употребляйте фрукты правильно!
Орехи и семечки
Как сохранить витамины в овощах и фруктах
Сколько времени можно хранить соки
Как приучить детей к правильному питанию
Режим приема пищи
Утро
День
Вечер
Время года и индивидуальные особенности человека тоже имеют значение
Искусство сочетания продуктов
Как компенсировать вред от несочетаемых продуктов
Микроэлементы и витамины – натуральные лекарства
Микроэлементы – катализаторы жизненных процессов
Какие микроэлементы нам необходимы
Микроэлементы и металлы, полезные и одновременно опасные для здоровья
Продукты-чемпионы по содержанию микроэлементов
Витамины
Какие продукты являются самыми полезными с точки зрения витаминного состава
Значение желез внутренней секреции. Как поддерживать их здоровыми
Щитовидная железа
Околощитовидные, или паращитовидные, железы
Вилочковая (зобная) железа
Поджелудочная железа
Надпочечники
Половые железы
То, без чего витамины и микроэлементы бессильны. Энзимы
Откуда в наш организм поступают ферменты
Почему организму не хватает ферментов
Влияние ферментов на обмен веществ
Что важно знать о ферментах. Некоторые заблуждения
Ферменты, получаемые с сырой пищей – наши лекари и защитники
Какие растения богаты ферментами
Пост, воздержание от пищи – особый метод лечения
Перед голоданием нужно избавиться от паразитов
36-часовое голодание
Советы Ниши
Если трудно решиться на голодание, начните с разгрузочных дней
Памятка
Шесть правил здоровья Ниши
Правило № 1. Ровная жесткая постель
Правило № 2. Твердая подушка-валик
Как изготовить валик
В каком положении спать
Правило № 3. Упражнение «золотая рыбка»
Исходное положение
Предварительно
Выполнение
Правило № 4. Упражнение для капилляров
Исходное положение
Выполнение
В помощь тем, у кого постоянно мерзнут конечности
Встряска капилляров избавляет даже от плохого настроения!
Правило № 5. Упражнение «смыкание стоп и ладоней»
Исходное положение
Предварительно
Выполнение
Как закончить упражнение
Научитесь снимать боль
Правило № 6. Упражнение для спины и живота
Исходное положение
Подготовительная часть
Основная часть
Как перекодировать себя с болезни на здоровье во время упражнения
Какие секреты таит в себе упражнение для спины и живота
Контрастные водные процедуры. И аэротерапия
Как проводить водные процедуры, чтобы не переохладиться
Восстановление дыхательной функции кожи
Воздушные ванны для лежачих больных
Закалка психики
Как создать мощную нервную силу
Как открыть в себе источник мудрости – сверхсознание
Как поддерживать в себе позитивный настрой
Духовные силы человека
Понимание своих потребностей – ключ к управлению эмоциями и поведением
Каковы потребности человека
Что такое душа?
Первая причина роста бездуховности
Как «работают» потребности
Вторая причина роста бездуховности
Что делать, чтобы духовная сила общества возрастала
Как победить бездуховность
Как происходит актуализация потребности
Саморазвитие
Как реализовать себя?
Напутствие. Ответы на вопросы, обычно волнующие новичков
Чего вы достигнете, живя по системе Ниши, и когда ждать первых результатов
А если от практики системы ниши станет еще хуже?
Почему система Ниши – такая простая и эффективная – нигде не вводится, а ниши не представлен к нобелевской премии?
Верьте в себя и в силы природы, создавшей вас!
Приложение 1. Рекомендации при некоторых заболеваниях
Болезни сердечно-сосудистой системы
Гипертоническая болезнь
Как не допустить развития гипертонической болезни
Чем заменить лекарства, понижающие давление
Гипотония
Атеросклероз
Меры профилактики и лечения атеросклероза
Как питаться при атеросклерозе
Лечение медом, лимонами, чесноком и луком
Фитотерапия при атеросклерозе
Инфаркт миокарда
Тахикардия и аритмия
Вещества, укрепляющие сердечную мышцу
Варикозное расширение вен
Ножные ванны и компрессы
Питание при варикозе
Флебит и тромбофлебит
Упражнения для разработки суставов ног
Цилиндр ниши
Как лечить отеки, варикозы, трофические язвы: опыт автора
Геморрой
Как привести в порядок сосуды прямой кишки
Упражнения для рассасывания геморроидальных узлов
Что делать при обострениях
Травяные ванночки и прогревания
Малокровие (анемия)
Как улучшить состав крови
Как поднять гемоглобин
(3) очищение крови
Болезни органов пищеварения
Запор
Лечение запора за счет укрепления мышц живота
Лечение запоров за счет тренировки мышц ног
Мини-комплекс упражнений при запоре
Лечение запора холодными растираниями по методу Ниши
Компресс из гречки по Ниши
Гастрит
Колит
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Лечение капустной кашицей по методу ниши
Овощная терапия
Глисты
Панкреатит
Избыточный вес
Меню для полных
Как увеличить массу тела
Болезни печени и желчного пузыр
Дискинезия желчевыводящих путей
Желчнокаменная болезнь
Цирроз печени
Заболевания почек и мочеполовой систем
Почечнокаменная и мочекаменная болезнь
Очищение почек
Недержание мочи
Цистит и эндометрит
Ванночки для ног
Траволечение при цистите
Простатит
Лечение углем и каланхоэ
Болезни женской половой сферы. беременность. Грудное вскармливание
Упражнение «сгибание и вытягивание стоп» для облегчения родов
Упражнение «давление коленями» для облегчения родов
Упражнение для облечения родов и усиления потенции
Как питаться будущей матери, чтобы родить здорового малыша
Пища для младенцев, которые не получают достаточного количества материнского молока
Приготовление молока из миндаля
Режим кормления
Чем заменить гормональную терапию при климаксе
Болезни уха, горла, носа и органов дыхания
Острые и хронические воспаления гортани
Капиллярная гимнастика при воспалениях гортани
Лечение овощной ботвой
Простуда и насморк
Как сбить температуру при помощи ножных ванн
Компресс при остром насморке и повышенной температуре
Лечение насморка методом охлаждения затылка
Лечение хронического насморка методом «закрытые ноги»
Бронхо-легочные заболевания
Как лечить бронхиальную астму
Что делать при воспалении легких
Лечение специальными упражнениями
Лечение горчицей
Плохое зрение
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Искривление позвоночника, остеохондроз, остеопороз
Боли в суставах
Заболевания стоп (сердечникам и тем, у кого не в порядке почки, необходимо прочитать это)
Упражнение «веер»
Упражнение «вверх-вниз»
Стимуляция сосудов
Стимуляция сердца
Стимуляция почек
Как защититься от радиации
Профилактика и лечение рака по системе Ниши
Почему в организме человека накапливается окись углерода
Недостаток в организме витамина С
Зашлаковывание организма
Профилактика рака
Приложение 2. Целебные свойства пищи, плодов, листьев и трав
Абрикос
Айва продолговатая
Апельсин
Арбуз
Береза повислая
Береза белая
Бессмертник песчаный
Брусника обыкновенная
Брюква
Валериана лекарственная
Виноград
Вишня
Вода
Горчица черная (горчица сарептская)
Гранат
Грейпфрут
Гречиха посевная
Груша
Дыня
Ежевика
Ель, сосна, пихта, кедр, лиственница
Земляника (клубника)
Земляника (лесная)
Изюм
Имбирь
Инжир
Каланхоэ перистое
Календула лекарственная (ноготки)
Калина
Капуста белокочанная
Капуста морская
Картофель
Каштан конский обыкновенный
Квас домашний
Кизил
Клюква болотная
Крыжовник
Кукуруза
Курица
Лаванда
Лавр благородный
Ландыш майский
Латук дикий
Лен посевной
Лимон
Лимонник китайский
Липа сердцевидная (мелколистная)
Лук репчатый
Любисток лекарственный
Магнезия
Малина
Маслина
Мед
Миндаль
Молоко
Морковь
Мята перечная
Облепиха
Овес
Одуванчик
Оливковое масло
Огурец посевной
Орех грецкий
Орех лесной
Отруби (пшеничные иди ржаные)
Перец зеленый
Персик
Петрушка огородная
Печень
Пиво и баня, пивные дрожжи
Пыльца цветочная
Подорожник
Подсолнечник однолетний
Помидор
Редька посевная
Репа
Рис
Ромашка аптечная
Рябина красная
Сирень
Свекла красная
Сельдерей пахучий
Слива колючая (терн, терновник)
Слива
Смоковница (инжир)
Сода пищевая
Смородина красная
Смородина черная
Тмин
Тыква
Тысячелистник
Творог натуральный
Укроп
Фасоль
Хмель
Хрен
Цикорий
Чага
Чай (зеленый)
Чай почечуйный
Чай (черный)
Черемша
Черника
Чернослив
Чеснок
Шалфей
Шиповник майский
Щавель конский
Щавель обыкновенный
Эвкалипт
Элеутерококк
Яблоня
Яйцо куриное
Ячмень
