Оглавление
Михаил Роттер. Ци-Гун Кентавра, или Толкающие руки, обернутые в Восемь кусков парчи
Предисловие
Комплекс Ба-Дуань-Цзинь
Предполагаемая история
Принципы
Выполнение
Начальное и конечное положение
Кусок 1. «Поддерживая небо, регулировать Ци тройного обогревателя»
Кусок 2. «Стрелять из лука влево и вправо»
Кусок 3. «Поднимая руки, приводить в гармонию селезенку и желудок»
Кусок 4. «Оглядываясь назад, избавляться от пяти недугов и семи повреждений»
Кусок 5. «Качать головой и махать хвостом»
Кусок 6. «Наклоняясь, взращивать Ци почек»
Кусок 7. «Бить кулаками, смотреть гневно для развития Ци и силы»
Кусок 8. «Встряхивать тело, чтобы избавиться от сотни болезней»
Толкающие руки. Общие сведения
Восемь кусков парчи как Толкающие руки
Туй-Шоу для первого куска
Вариация «снаружи сверху»
Вариация «изнутри снизу»
Туй-Шоу для второго куска
Вертикальный круг одной рукой
Горизонтальный круг одной рукой (современный вариант)
Горизонтальный круг одной рукой (традиционный вариант)
Вертикальный круг двумя руками
Горизонтальный круг двумя руками
Туй-Шоу для третьего куска
Туй-Шоу для четвертого куска
Туй-Шоу для пятого куска
Вращающиеся ладони (одной рукой)
Вращающиеся ладони (двумя руками)
Вращающиеся предплечья
Вращающиеся локти
Толкание коленями
Толкание всей поверхностью тела
Туй-Шоу для шестого куска
Туй-Шоу для седьмого куска
Туй-Шоу для восьмого куска
Краткое послесловие
Литература
Отрывок из книги
Еще одной книжкой о Ци-Гун Восемь кусков парчи (Ба-Дуань-Цзинь) сейчас никого не удивишь. Таких книг много [2, 3, 9], они хорошие и разные. Нами также была написана книга [6] об использовании Ци-Гун высшего уровня [5] в качестве внутренней «начинки» для комплекса Восемь кусков парчи.
Комплекс этот старый, созданный во времена, когда подобные вещи представляли собой не просто внешне красивые формы, как это, увы, по большей части принято в наши дни. Поэтому его наполнение значительно богаче, чем явно видимая оздоровительная часть. Например, если его рассматривать как набор парных упражнений, то неожиданно получается комплекс для отработки техники толкающих рук Тай-Цзи-Цюань [1, 7]. Этот аспект Ба-Дуань-Цзинь (насколько это известно автору) ранее нигде не разбирался.
.....
В [6] была описана современная модификация Восьми кусков парчи, разработанная (причем очень качественно) Всекитайской ассоциацией оздоровительного Ци-Гун.
В данной книге предлагается традиционный (один из множества) вариант этого комплекса. Это кажется более логичным по двум причинам. Во-первых, для того, чтобы не повторяться. Во-вторых, практическая парная работа, о которой далее пойдет речь, связана именно с традиционными вариациями этой практики.
.....
