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Contenido
Dedicatoria
Introducción
Consideraciones pedagógicas
Capítulo 1. Referentes de inflexión para comprender la preparación maternal
Planeación de la intervención
Capítulo 2. Intervenciones comunes a todas las sesiones. Relajarse para disfrutar el embarazo
Fortalecer los músculos: condición indispensable en la preparación prenatal. Gimnasia prenatal
Ejercicios de Kegel
Aromaterapia, fragancias para disfrutar el embarazo
Un toque alternativo: reflexología podal
Capítulo 3. Intervenciones específicas en cada sesión
Aprendo para tomar decisiones asertivas. Alimentación sana: ¿Qué alimentos son los más aconsejados? ¿Qué cantidad de ellos debo comer? ¿Debo comer por dos?
Tengo náusea… ¿qué puedo hacer?
Necesito cuidarme, ¿cómo lo hago?
Si tiene alguno de estos síntomas, necesita atención urgente
Desarrollando conductas que fomenten un óptimo cuidado a mi bebé
Para mi bebé lo mejor, ¡por eso lo lacto!
El aseo de la zona genital
Cuido a mi bebé. También me cuido en mi puerperio
Mejorando las capacidades de mi bebe. Estimulación fetal
Estimulación táctil
Estimulación visual
Estimulación equilibrante
Estimulación afectiva
Estimulación auditiva con sonidos agudos
Estimulación auditiva con sonidos graves
Estimulación afectiva
Estimulación afectiva
Me amo y te amo mi bebé. Por eso día a día fomento mi autoestima
Taller “Cambiando el chip”
¿Quién soy yo? ¿Quién es (su nombre)? ¿Cómo me proyecto?
Me gusto a mí misma…
Lo mejor de mí; lo demás lo puedo mejorar
La autoestima, mi salvación
Peldaño a peldaño
Mi DOFA personal
Y esta soy yo
Referencias bibliográficas
Dedicatoria
Introducción
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Para mi bebé lo mejor, ¡por eso lo lacto!
El aseo de la zona genital
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