Компьютер и здоровье

Компьютер и здоровье
Автор книги: id книги: 30025     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 49 руб.     (0,53$) Читать книгу Купить и читать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Компьютеры: прочее Правообладатель и/или издательство: "Издательство "Питер" Дата публикации, год издания: 2008 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-388-00156-6 Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Впервые о вредном влиянии компьютеров на здоровье заговорили почти одновременно с их появлением. Что и понятно: компьютеры того времени очень сложно назвать безвредными, особенно по сравнению с современными моделями Однако и сейчас даже безопасные на первый взгляд компьютеры негативно действуют на наше здоровье. В этой книге рассмотрено возможное влияние компьютера на организм человека. Описывается, как правильно установить компьютер и организовать рабочее место, чтобы максимально «разгрузить» позвоночник и не напрягать кисти рук; как работать в Интернете, чтобы избежать проблем с нервной системой; как играть в компьютерные игры, чтобы не пострадала психика. Отдельно рассказывается о том, как компьютер влияет на здоровье детей и беременных. Кроме того, в книге описаны полезные программы, призванные сохранить наше здоровье.

Оглавление

Н. В. Баловсяк. Компьютер и здоровье

Введение

От издательства

1. Компьютерное «железо» и не только

Выбор безопасного компьютера

Правильный монитор

Клавиатура и мышь

Источники бесперебойного питания и сетевые фильтры

Особенности выбора ноутбука

Размещение компонентов компьютера

Подключение компьютера

Заземление

Выбор компьютерной мебели

Стол для компьютера

Компьютерное кресло

Правильная организация рабочего места

Уход за компьютером

Режим работы и отдыха

2. Негативное влияние компьютера: как его уменьшить

Почему компьютер шумит и что с этим делать

Излучение: так ли это страшно

Ионизаторы и озонаторы: насколько они полезны

Микроклимат помещения с компьютером

Как сохранить зрение

Компьютерный зрительный синдром

Компьютерные очки

Упражнения для глаз

Программы–тренажеры для глаз

Слепой метод набора текста

Опорно–двигательный аппарат: чтобы оставался опорой и не переставал двигаться

Ранимый позвоночник

Туннельный синдром запястья: как его избежать

Физкультминутка

Нервные клетки не восстанавливаются

Нервы и Интернет

Профилактика стресса – резервное копирование

Компьютерные игры и их влияние на психику

Интернет–зависимость – выдумка или болезнь

Информационная зависимость и перенасыщенность: две стороны медали

Приватность в Интернете

Сетевой этикет: правила поведения в киберпространстве

Синдром хронической усталости

3. Компьютер и дети

Вред или польза

Возраст начала

Системный подход

Положительные моменты: обучение с помощью компьютера

Обучение чтению

Компьютер учит считать

Для самых маленьких

Do you speak English?

Возможные проблемы: зрение

Психологические аспекты

Общие правила нахождения ребенка за компьютером

Дети и Интернет

Контроль доступа

Программы–цензоры

Интернет–фильтры

Блокировка компьютера и его настроек

4. Компьютер и беременность

5. Компьютер для здоровья: полезные программы

Считаем калории

Recipe Calc

«Питайтесь правильно»

«Считалка калорий»

Grisha

Для спортсменов: графики тренировок

Exercise Diary

«Калькулятор бодибилдера»

Домашний доктор: медицинские справочники

«Справочник лекарственных средств»

«Справочник по эфирным маслам»

«Семейный доктор»

«Домашний доктор»

Расчет биоритмов

«Биоритмы для Windows»

«Расчет биоритмов»

Программы для принудительных перерывов в работе

Break Time

TimeGuard

ChronoControl

NI Glaz

RestTime

Computer and Vision

SafeComputer

Eyes Guard

Заключение

Приложение

Содержимое компакт–диска

Отрывок из книги

Ваши замечания, предложения и вопросы отправляйте по адресу электронной почты dgurski@minsk.piter.com (издательство «Питер», компьютерная редакция).

Мы будем рады узнать ваше мнение!

.....

Сумка должна быть прочной, надежной и обеспечивать максимальную защиту ноутбука от повреждений.

Сумка выбирается по размеру монитора – внутри сумки ноутбук должен располагаться свободно, но не болтаться. Обязательно наличие крепежных ремней внутри – они должны подтягиваться под размер ноутбука так, чтобы он плотно прилегал к стенкам сумки. Однако следует помнить, что у разных производителей ноутбуки могут иметь различные выступы (например, аккумуляторные батареи повышенной емкости, выходящие за корпус ноутбука), на которые сумка может быть не рассчитана. В этом случае нужно уточнить размеры самого отделения для ноутбука, а еще лучше – примерить сумку. Следует также учитывать, что хорошая сумка с множеством отделений весит не менее килограмма.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Компьютер и здоровье
Подняться наверх