От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы

Оглавление

Наталья Иоффе. От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы

Предисловие

Глава 1. И скучно, и грустно, и хочется выть на Луну…

Отчаяние

Хандра

Надоевшие будни

Отсутствие интереса к собственной персоне

Внешний вид

Личностные изменения

Растерянность

Жить не для него, а для себя

Глава 2. Если яркое пламя Любви перестает мерцать…

Куда исчезла романтика?

Я – мать. Я знаю, как правильно

Правильное делегирование полномочий… мужу

Глава 3. Это главное слово – Мама!

Первый этап – до года

Усталость

Совместный сон

Грудное вскармливание

Отсутствие мобильности

Слинги

Мобильные коляски

Второй этап – после года

Построение взаимоотношений

Про понимание и заботу (история из жизни)

Несколько слов о развитии

Как правильно выбирать детские книги

Здоровье ребенка – три дельных совета мамам-паникершам

Глава 4. Премудрости тайм-менеджмента

Немного философии

Волшебные «мантры»

Планирование

Планирование дел на неделю

Мои принципы планирования

Планирование блоками

Что же включать в блоки?

Дополнительные приемы

Прием для освобождения ресурсов подсознания

«Ешьте слона по кусочкам»

Расставление приоритетов

Послание иррационалам

Первая слабость иррационала – иррационал не доводит начатое до конца

Вторая слабость иррационала – монотонный труд убивает в нем мотивацию

Третья слабость иррационала – работоспособность по настроению

Итак, как правильно составить список

Что потом? А потом все просто

Моя самая главная установка

Глава 5. Идеальная мама

Постскриптум

Полезное чтение для пап и мам

1. Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности»

2. Уильям и Марта Серз (Сирс) «Ваш ребенок от рождения до двух лет»

3. Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»

4. Ю. Гиппенрейтер – «Продолжаем общаться с ребенком. Так?»

5. Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»

6. Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Братья и сестры: как помочь вашим детям жить дружно»

7. Януш Корчак «Как любить ребенка»

8. Ирина Млодик «Современные дети и их несовременные родители, или О том, в чем так непросто признаться» и «Книга для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему»

9. Эда Ле Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума»

10. Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников»

11. Роберт Мендельсон «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам»

12. Хетти Вандерейт и Франс Плой «Капризничает? Значит развивается»

13. Джеральд Ньюмарк «Как воспитать эмоционально здоровых детей»

14. Александр Нилл «“Саммерхилл” – воспитание свободой»

15. Владимир Леви «Нестандартный ребенок»

Благодарности

Источники информации

Отрывок из книги

Впоследние месяцы беременности вы мечтали о том, когда же начнется золотое время декретного отпуска! Вам не нужно будет вставать в шесть часов утра и мчаться на работу; перед вами не будет лежать список со срочными делами, которые необходимо было сделать вчера. Вам, наконец, перестанет сниться начальник, и вы прекратите вести с ним внутренние диалоги – сожалея, объясняя, оправдываясь. Вы устали и хотите отдохнуть! Скорее бы декрет!

Ваше воображение рисовало идеальную картину будущего. Вы, счастливая и улыбающаяся, катите коляску с младенцем – самым дорогим существом на свете. Он (или она) мирно посапывает в коляске, а вы гордо оглядываетесь по сторонам, ловя на себе восхищенные взгляды прохожих. «Ну, вот и свершилось, – думаете вы, – Я стала мамой!» В небе светит яркое солнышко, все вокруг улыбаются, вы счастливы…

.....

Положение усугубляется однообразием окружающей обстановки. У работающей женщины есть возможность «менять декорации». У нее как минимум существуют две среды обитания – дом и офис. Это вносит некоторое разнообразие в жизнь и создает ощущение ее динамичности. Кроме этого, она находится, как принято говорить, в коллективе, то есть среди людей, если повезет – интересных людей. А живое общение, как известно, ничто не может заменить – ни телевизор, ни книги, ни даже Интернет.

Иное дело – женщина в декрете. Не зря о ней говорят, что в декрете она «сидит». Сидение предполагает бездействие, статичность, отсутствие какого-либо движения. И несмотря на то что внутреннее состояние этой женщины далеко от статичного, под влиянием внешних обстоятельств жизнь кажется ей скучной и тоскливой.

.....