Описание книги
Почему сама по себе концепция отпуска провальная? Зачем иногда стоит просто полежать на пляже, даже если вы любитель активного отдыха? Как перестать жить от отпуска к отпуску? И как избавиться от грызущего чувства вины за ничегонеделание?Вместе с семейным психологом, популяризатором доказательной психологии Павлом Зыгмантовичем и клиническим психологом Дарьей Бондаренко выводим критерии идеального отпуска.1:18 Ошибки, которые мы совершаем, планируя отпуск2:35 Как лучше распределить отпуск в течение года7:10 Как подготовиться к отпуску9:00 Как быть с чувством вины за отдых9:55 Возможен ли полноценный отдых без смены места?11:39 Это нормально ― отсыпаться в отпуске?12:55 Как работает восприятие времени в отпуске14:20 Какой отпуск полезнее: спонтанный или распланированный17:38 Надо ли делать много фотографий в поездке20:38 Как правильно возвращаться на работу23:08 Вредные советы, которые точно испортят отпуск25:28 Нужно ли супругам отдыхать отдельно26:27 Ехать ли в отпуск с незнакомой компанией