Автор книги: Николай Месникid книги: 77009Серия: Оздоровление по системе доктора Месника Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0109 руб.(1,18$)Читать книгуКупить и читать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: МедицинаПравообладатель и/или издательство: "Издательство "Эксмо"Дата публикации, год издания: 2013Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-699-63678-5Возрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к лечению и профилактике этого недуга.
Вы узнаете о методике дыхания с использованием «наложения рук», познакомитесь с комплексом упражнений, медитациями для укрепления нервной системы, основными принципами водолечения и закаливания. Книга поможет читателям навсегда избавиться от неприятных симптомов и найти свой путь к здоровью. При этом надо помнить, что успех лечения от ВСД зависит от желания и усилий самого человека, от его позитивного взгляда на жизнь.
Оглавление
Николай Месник. Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!
Введение
Центр управления работой организма
ВСД. Причина
ВСД. Лечение
Физиология дыхания
Дыхание с удлиненным теплым выдохом
Психофизическая разгрузка
Расслабление
Имаготерапия
ВСД и мудры
Мудра для снижения высокого артериального давления
Мудра, «спасающая жизнь»
Мудра «черепаха»
Мудра стрела «Ваджра»
ВСД и медитация
Сон при ВСД
Массаж
Физические упражнения
Облегченный комплекс гимнастики
Аэробные упражнения
Ходьба
Бег
Прежде всего надо переступить через самого себя
Утренний бег
Вечерний бег
Закал-бег
Приседания
Аэробика
Тай-бо при ВСД
ВСД и шейпинг
Питание
ВСД и соль
Самоконтроль
Сон
Пульс
Артериальное давление
Ортостатическая проба
Как правильно измерять артериальное давление
Нормальное артериальное давление
Кодекс гипертоника
ВСД по гипертоническому типу
ВСД по гипотоническому типу
ВСД по смешанному типу
ВСД по кардиальному типу
ВСД у детей
ВСД. Индивидуальная программа лечения
Первый месяц занятий
Второй месяц занятий
Третий месяц занятий
Четвертый месяц занятий
Пятый месяц занятий
Шестой месяц занятий
Седьмой месяц занятий
Восьмой месяц занятий
Девятый месяц занятий
Десятый месяц занятий
Одиннадцатый месяц занятий
Двенадцатый месяц занятий
Заключение
Отрывок из книги
Среди огромного количества заболеваний, поражающих человека, лидирующее положение занимает вегетососудистая дистония (ВСД). По данным некоторых исследований, это заболевание встречается примерно у 60–80% населения, а треть из этих случаев требует неврологической и терапевтической помощи. Данные исследований о количестве страдающих этим недугом отчасти различны, но ясно одно: ВСД – болезнь многоликая и не щадит никого, невзирая на социальную или духовную сущность. Первые симптомы недуга появляются уже в детском либо юношеском возрасте, а выраженные клинические проявления достигают апогея к 20–40 годам, женщины этой патологией страдают гораздо чаще мужчин.
Распространенность ВСД среди рабочих и служащих составляет около 30, среди людей умственного труда – 35, школьников – 10–15%! Вегетососудистая дистония не щадит и студентов, 30–35% из которых страдают этим непростым заболеванием.
.....
4. Поясная извилина – кортикальная часть лимбической системы, проходящая вдоль боковых стенок борозды, которая разделяет два полушария головного мозга над мозолистым телом. Как было показано, она участвует в регуляции эмоционального поведения, в усвоении и запоминании навыков реакций избегания.
5. Парагиппокампальная извилина – изогнутая извилина, расположенная на медиальной поверхности каждого полушария большого мозга. Участвует в формировании ряда физических аспектов поведения, связанных с эмоциями и инстинктами.
