Описание книги
В этой книге я предлагаю различные упражнения, которые помогут вам развить и укрепить свои мышцы, сделать свое тело гибким и подвижным, развить память, мышление и научиться добиваться в жизни своего. Большинство упражнений просты в выполнении и будут вам только в радость.
Вы найдете:
упражнения для оздоровления и долголетия;
ежедневный комплекс гимнастических упражнений;
упражнения от бессонницы и нервного напряжения, для снятия стресса;
упражнения для всех отделов позвоночника и для сохранения его здоровым;
дыхательные упражнения и упражнения на обучение различным видам дыхания;
упражнения для развития памяти и мышления, выработки терпения и дисциплины;
упражнения для достижения поставленной цели, процветания и обустройства личной жизни.