Описание книги
Ни один человек не откажется прожить и 80 лет, и гораздо больше. Но не дряхлым и немощным, а молодым и полным сил. Кацуздо Ниши предлагает читателям поверить в себя и научиться использовать скрытые возможности своего организма. Специальные упражнения пробуждают глубинные источники энергии и здоровья и способствуют увеличению человеческой жизни.
В книге:
- знаменитые упражнения Кацудзо Ниши для улучшения работы всех органов и систем;
- рецепты блюд, способствующих омоложению организма в целом;
- правила чередования сна и активной деятельности;
- как сделать отдых полноценным;
- рекомендации по сохранению эластичности кожи и поддержанию постоянного веса.