Оглавление
Ольга Копылова. Суставы. Советы и рекомендации ведущих врачей
Предисловие от редакции
Глава 1. Заболевания суставов
Суставы и связки – слабое звено?
Артроз или артрит?
У кого и почему болят суставы?
Жизнь после травмы мениска
Диагностическая артроскопия – что это такое?
Диагностический тест «Есть ли у вас болезни суставов?»
Визит к врачу: чем раньше, тем лучше!
Нехирургическое лечение суставов. Препараты для введения в сустав
Народные средства при болезнях суставов
Физиотерапия: вред или польза?
Вопросы и ответы[1]
Глава 2. Чем поможет движение
Сустав – сложная система
Секреты здоровья знаменитостей
Спорт и суставы – ущерб или выгода?
Боль в суставах: прислушайтесь к сигналу!
Кинезотерапия – полезна ли гимнастика, если сустав уже болен?
Упражнения открытых и закрытых кинетических цепей
Изометрическая гимнастика
Какие симптомы нельзя игнорировать?
Хруст и «музыка» в суставе
Боль в коленях при спуске по лестнице
Отечность и скованность ног в сидячем положении
Ночные боли
Изменение формы конечностей
Избыточный вес
Правильное питание при болезнях суставов
Вопросы и ответы
Глава 3. Новые подходы к лечению суставов
Почему так сложно лечить суставы
Препараты кальция – а нужны ли они?
Всякая нагрузка – по возрастным возможностям
Где БАД, а где лекарство?
Эффективность препаратов гиалуроновой кислоты
Снятие боли – скорая помощь
Легче предупредить, чем лечить!
Миф об «отложении солей»
Плечи лечить сложнее, чем колени?
Обзор малотравматичных вмешательств
Современное лечение пяточной «шпоры»
Ударно-волновая терапия – эффективное лечение заболеваний суставов
Гимнастика для суставов
Упражнения при болях в тазобедренных и коленных суставах
Упражнения для плечевого сустава
Вопросы и ответы
Глава 4. Артроз суставов
Артроз молодеет!
Ревматологическая ортопедия: немного истории
Хирургическое лечение артроза
Виды суставных протезов
Операция в преклонном возрасте
Перелом шейки бедра: спасет ли эндопротезирование?
Обезболивание при артрозе
Что приводит к артрозу?
Опасности статической позы
Профилактика остеохондроза и артроза
Лечебная поза «Ласточка на животе»
Ортопедические кресла для автолюбителей
Гипермобильность суставов: не в балет, а на диагностику!
Артроз и артрит
Обувь на высоких каблуках – угроза для суставов
Летом лучше босиком!
Вопросы и ответы
Глава 5. Профилактика и лечение остеопороза
Почему остеопороз лечат эндокринологи?
Когда нужно начинать беспокоиться?
Остеопороз и рахит
Проверка на прочность: Диагностика остеопороза
Остеопороз, артрит, остеоартроз: в чем разница?
Диагностический тест «Склонность к остеопорозу»
Препараты для лечения остеопороза
Бабушкино средство – яичная скорлупа
Нормы потребления кальция
Кальций и атеросклероз
Факторы риска вторичного остеопороза
Кости после операции на щитовидной железе
Кто чаще болеет остеопорозом?
Болевой синдром при остеопорозе
Лекарства из группы риска
Уменьшение роста – важный сигнал
Чего избегать при остеопорозе?
Болезни и нарушения здоровья, которые ведут к остеопорозу
Поддерживаем нормальный вес
Эффективная профилактика остеопороза
Источники витамина D
Пределы нормы
Движение движению рознь
Тест FRAX для оценки риска переломов у человека
Гимнастика для предупреждения остеопороза
Гимнастика на поддержание статического равновесия
Гимнастика на поддержание динамического равновесия
Профилактика падений
Скрининговые исследования
Диагноз поставлен: что делать дальше?
Если кальция слишком много
Уровень кальция: средства контроля
Вопросы и ответы
Приложение 1
Приложение 2
Медцентры в Москве
Медцентры в Санкт-Петербурге
