«Смерть человека раньше 150 лет – смерть насильственная» – писал академик Иван Павлов, и он был абсолютно прав. По мнению автора книги, Павла Артемьева, люди могут жить вдвое и втрое дольше, нежели живут сейчас. И именно в наши дни секреты долголетия все более перестают быть тайною за семью печатями. Все основные рецепты и методики известны, хватает и замечательных историй о долгожителях, на собственном примере показывающих, что протяженная и счастливая жизнь – отнюдь не фантастика.
Оглавление
Павел Артемьев. Секреты долголетия. Или учебник здоровья
Секреты Долголетия
От Автора
Глава 1 Живем 200 лет!
Глава 2 Какой линеечкой измеряется жизнь?
Глава 3 Психосоматика рулит всем!
Глава 4 Мы все до головокружения разные!
Глава 5 Гидра образования…
Глава 6 Молодые и молодящиеся
Глава 7 Любителям прогресса и консерваторам
Глава 8 Мудрость вместо старости
Глава 9 Почему мы уходим из этого мира?
Глава 10 Секреты Японии
Глава 11 Тайны Китая
Глава 12 Битва за Молодость
Глава 13 Старость и деменция
Глава 14 Тактика и стратегия долгожителей
Глава 15 Заповеди и советы долгожителей
Глава 16 Лучше гор могут быть только горы?
Глава 17 Голод – Король всех методик!
Глава 18 Машина времени
Отрывок из книги
«Смерть человека раньше 150 лет – смерть насильственная»
Иван Павлов (академик, лауреат Нобелевской премии 1904 г.)
.....
А еще – нашу жизнь можно измерять количеством съеденного и выпитого. Только представьте себе эти ужасающие реки и горы! Если наберетесь мужества, то вооружитесь калькулятором и на досуге посчитайте. А заодно прибавьте время, которое мы тратим на поглощение всех этих «эверестов и водопадов», энергию на их усвоение и переваривание, на послеобеденную дрему, на отправление физиологических нужд. Согласитесь, процесс действительно чрезвычайно затратный. Ряд ученых полагают, что варьируя количество съеденного, время и частоту приемов пищи, мы уверенно можем менять сроки собственной жизни в ту или иную сторону – причем в разы! К месту припомнить знаменитую фразу графа Калиостро из фильма «Формула любви»: «Кто ест мало – живет долго. Ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе». Ни убавить, ни прибавить.
Кто-то измеряет жизнь количеством ярких эпизодов, счастливых минут и часов, числом стрессовых событий – как ужасных, так и счастливых, и в этом тоже имеется свой резон. Унылое прозябание на протяжении полутора-двух веков, уверен, мало кого привлекает. И здесь от человека зависит очень и очень многое, поскольку только он сам властен наполнять свою жизнь пленительным содержимым, насыщать ее реальными и виртуальными радостями, придумывать смыслы и цели, которые будут превращаться в энергетические батареи, поддерживающие на плаву в течение всей жизни.
