Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Введение
Часть I
Глава 1
Магия утра
Глава 2
А как же мозг?
Глава 3
Не последняя роль
Чек-лист
Часть II
Глава 4
Непростая особа
Чек лист
Глава 4
Жиры
Растительные жиры
Животные жиры
Чек-лист
Глава 5
Белки
Растительный и животный белок
Чек-лист
Глава 5
Углеводы
Чек-лист
Глава 6
Что съесть, чтобы похудеть?
Глава 7
Циркадные ритмы
Мелатонин
СТГ
Чек лист
Часть III
Глава 8
Безуглеводная диета
Глава 9
Да, вы похудеете
Часть IV
Глава 10
Метод умного углевода
Чек-лист
Эпилог
Учимся жить полной жизнью
Список литературы
Все было бы гораздо проще, если бы я поняла свое призвание не так рано, а несколько позже. В пять лет я почувствовала стремление подчеркивать красоту, в семь я уже не представляла себя без этого. Это очень мило и безобразно одновременно.
Если у вас есть дети, или вы сами отлично помните как были ребенком, то вам не надо рассказывать, какое умиление вызывает всем сердцем увлеченный ребенок. Но в моем случае, все зашло слишком далеко. Для меня одного хобби было катастрофически недостаточно, мне со всем моим максимализмом нужен весь спектр умений и знаний. Не меньше.
.....
Хочу быть красивой, здоровой и привлекательной молодой женщиной.
Хочу иметь энергию, силы и грацию для того, чтобы носить одежду которая мне нравится, а не которая «удачно подчеркивает мои достоинства».
.....