День, когда я перестала торопить своего ребенка. История современной мамы, которая научилась успевать главное
Описание книги
В современном высокотехнологичном обществе многофункциональность становится неотъемлемой частью жизни. Мы проверяем электронную почту, готовя ужин, пишем эсэмэски, купая ребенка, и гораздо чаще смотрим на экраны электронных устройств, чем в глаза родных и близких. При бесконечном списке обязательных дел и плотнейшем графике не разбрасываться невозможно. Это и есть отвлечение – непреодолимое желание не упустить ни единой мелочи и неспособность сосредоточиться на самом важном.
Так жить нельзя, уверена Рейчел Мэйси Стаффорд, педагог со стажем и мать двух дочерей. Больше пяти лет назад она завела блог, который положил начало целому движению. Hands Free Mama – ответ цифрового общества на поиск баланса в перенасыщенном информацией, одержимом стремлением к совершенству мире. Это не означает полный отказ от технологических достижений. Это не означает отказ от работы и разного рода обязательств. Это означает лишь умение не упускать короткие моменты искреннего общения, которые предлагает нам жизнь: одарить родного человека безраздельным вниманием, оставить на потом стирку и уборку и побегать с детьми под дождем, жить здесь и сейчас, полноценной, содержательной жизнью вопреки всем отвлечениям, которые подбрасывает нам окружающий мир.
Оглавление
Рейчел Мэйси Стаффорд. День, когда я перестала торопить своего ребенка. История современной мамы, которая научилась успевать главное
Предисловие. Зачем hands free?
1. Чего стоит ваша отвлеченность
Осознание
Что я могла бы упустить
Поймать радугу
Моменты истины
2. Строить содержательные отношения
Единение
Моя тайная жизнь
Начинайте разговаривать
Как я веду себя за рулем?
3. Выбрать, что важно
Обдуманность
Я выбираю тебя
Кто-то вас ждет
Полное погружение
4. Признание дара текущего дня
Присутствие
Вы на это способны
Настоящее, переходящее в прошлое
Любимый ребенок
Настанет день…
«Чмоки» на дорожку
5. Взять паузу
Спокойствие
Рада тебя видеть
А вы свободны?
Ждать с удовольствием
Где найти Простую Жизнь
6. Смотреть на жизнь зорким взглядом
Ясность
Лучше, чем сон
От листа бумаги – прямо к сердцу
Если вас что-то расстраивает
7. Сказать «да» тому, что важно
Упрощение
Ты упустишь больше чем жизнь
Любить все, что я делаю
Ближе, чем я была раньше
8. Заглушить внутреннего критика
Участие
Могу я предложить вам свою шляпку?
Ты красавица
Ты это серьезно?
9. Открыть свою истинную сущность
Естественность
Выходите как есть
Билетик в кармане
Сияющий свет несовершенного ребенка
10. Выбросить из головы
Прощение
Момент столкновения
Герой внутри вас
Формула исцеления
11. Услышать зов своего сердца
Сочувствие
Чистые линии любящего сердца
Требуется лишь один момент
Починить сломанное
12. Помнить о ценности жизни
Благодарность
Признаки жизни
Открытое письмо Времени
Я больна
Заключение
Благодарности
Отрывок из книги
Я все время уговаривала себя: когда-нибудь жизнь замедлит свой бег. Когда-нибудь.
Кого я обманывала?
.....
Что вы намерены сделать, чтобы сегодня не упустить по-настоящему важные моменты, о которых пришлось бы пожалеть завтра?
– Эй, мама Hands Free, – прошептал Скотт, – прекрати туда смотреть. Ты отвлекаешься так же, как он.
.....