Оглавление
Роджер Сайп. Разум под контролем
Введение
Часть I. Замедлите свой мозг: позвольте Слону поработать за вас
* * *
Глава 1. Замедление, ускорение, Несущийся-на-всех-парах Мозг… О чем это вообще?
Глава 2. Как понять и обуздать свое подсознание
Глава 3. Учимся понимать мозговые волны и управлять ими
Глава 4. Вредные настройки вашего мозга
Глава 5. Принцип двух миллиметров и рецепт прорыва
Часть II. Замедлите игру: парадоксальные стратегии и тактики, которые действительно работают
* * *
Глава 6. Контролируйте свой разум, контролируя входящую информацию: учимся программировать мозг для автоматического получения результата
Глава 7. Контролируйте свой разум, справившись с голосами в голове
Глава 8. Контролируйте свой разум при помощи силы ясности
Глава 9. Контролируйте свой разум, упорядочив свое время: «Решение двух часов»
Глава 10. Контролируйте свой разум с помощью искусства говорить «нет»
Глава 11. Контролируйте свой разум, расчищая жизненное пространство
Глава 12. Контролируйте свой разум, заботясь о теле
Глава 13. Контролируйте свой разум, освоив искусство тишины: помолчите и послушайте
Глава 14. Контролируйте свой разум, начиная с малого: настойчивость и постепенность
Глава 15. Обретаем контроль над страстью и мастерством
Заключение. Дальнейшие шаги
Источники
Об авторах
Эту книгу хорошо дополняют:
Отрывок из книги
Порой самые ценные жизненные и деловые уроки настигают нас в самых необычных обстоятельствах. Идея этой книги пришла мне в голову, когда во время пробежки меня обогнала семидесятивосьмилетняя пожилая леди.
В течение нескольких лет я безуспешно пытался подготовиться к марафону. Строго говоря, я бегал подобные старты несколько раз и хотел снова набрать форму, чтобы поставить личный рекорд. Но прогресса все не было. Проблема заключалась в том, что меня словно преследовали травмы: сначала голеностоп, потом колено, затем бедро. И каждый раз мне приходилось отказываться от тренировок на несколько месяцев, чтобы потом начинать всё заново. Непрерывный процесс: шаг вперед – два шага назад.
.....
• уложиться в срок;
• одержать победу в гонке…
.....
