Сердце и сосуды. Верните им здоровье

Сердце и сосуды. Верните им здоровье
Автор книги: id книги: 87494     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 179 руб.     (1,93$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Издательство АСТ" Дата публикации, год издания: 2014 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-17-079741-7 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы – вовсе не приговор. Несложные упражнения, воздействия на активные точки организма, простая диета, прогулки – это совсем не сложно. Наслаждайтесь жизнью, будьте оптимистами, не забывайте заботиться о себе – и болезнь отступит», – считает автор, которой еще в детстве поставили смертельный диагноз… Сейчас ей 80 лет и она полна оптимизма и энергии. В книге вы найдете авторскую методику жизни в широком смысле этого слова. Как смириться и укротить болезнь, как выработать позитивный взгляд на жизнь, как правильно питаться при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, какой должен быть режим жизни, как правильно гулять, какие упражнения подходят сердечникам, на какие активные точки организма стоит воздействовать, чтобы оказать себе первую помощь, выздороветь и не бояться рецидива болезни.

Оглавление

Роза Волкова. Сердце и сосуды. Верните им здоровье

Об авторе

Когда сердце дает сбой

Советы медицины

Какая медицина лучше?

Девять заповедей долголетия и здоровья сердечно-сосудистой системы

Факторы риска

Как жить с таким диагнозом?

Врач поставил диагноз – атеросклероз

Врач поставил диагноз – ИБС

Врач поставил диагноз – ревматизм

Ангина, опасная для сердца

Полоскание с верблюжьей колючкой

Полоскание маслом

Полоскание с прополисом и аиром

Массаж миндалин

Лечение с карри

Шум в ушах – тревожный симптом

Народные средства против шума в ушах

Физическая активность

Общие рекомендации

Спортивная ходьба

Осанка при ходьбе

Как начать ходить

Скандинавская ходьба

Дыхание при скандинавской ходьбе

Упражнения для разминки

Комплекс ходьбы для пожилых

Ускоренный шаг

Сто восемь шагов по ручью

Аэробика

Система баллов Кеннета Купера

Полезны ли медленные прогулки?

Занятие йогой при сердечно-сосудистых заболеваниях

Хатха-йога, дыхание, восьмеричный путь

В чем польза йоги?

Дыхание в йоге

Общие рекомендации к дыхательным упражнениям

Полное дыхание йогов

«Пчелиное дыхание» (Брахмари)

Асаны, применяемые при сердечно-сосудистых заболеваниях

Асана «Бабочка»

«Кошка»

«Подъем таза»

«Гора» (Тадасана)

«Вытягивание живота» (Уддияна Бандха)

«Ноги на стене» (Випарита Карани)

«Дерево» (Врикшасана)

«Поза алмазной твердости, или несокрушимая поза» (Ваджрасана)

Упражнения для шеи при сердечно-сосудистых заболеваниях

Зарядка за одну минуту

Сколько раз повторять каждое упражнение?

Чакры

Оздоровление сердечной чакры

Душевное равновесие

Стресс и сердце

Депрессия – верный путь к болезни сердца

Фитотерапия от депрессии

Способы борьбы со стрессом

Спасительный позитив

Страхи губят сердце

Губительный панический синдром

Учитесь расслабляться

Мудры – скорая помощь

Мудра «Спасающая жизнь»

Мудра «Поднимающая»

Мудра «Храм Дракона»

Мудра «Корова»

Мудра «Знания»

Мудра «Ветра»

Мудра «Жизни»

Мудра «Земли»

Мудра «Окно Мудрости»

Мудра «Черепаха»

Мудра «Стрела Ваджра»

Тибетский массаж

Массаж ушных раковин

Массаж лба

Массаж глазных яблок

Массаж живота

Движения животом

Самомассаж пресса

Массаж стоп

Массаж затылка

Барабанная дробь

Другие активные точки

Активные точки

«Движение за счастье»

«Я люблю – и, значит, я живу»

Самовнушение при сердечно-сосудистых заболеваниях

Неделя тренировок на всю жизнь

Образно-волевой настрой на выздоровление

Психотерапия и цветы

Хвойные

Цитрусовые

Герань

Масло из герани

Настурция

Настой настурции

Страстоцвет (пассифлора)

Золотой ус

Настойка золотого уса

Каланхоэ

Целители, растущие на балконе и подоконнике

Сердечно-сосудистая терапия «на нитке»

Как успокоиться с четками

Ароматерапия. Аромакология

Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях

Диета номер 10

Примерное меню и раскладка на один день при диете № 10

Диета монастыря Шаолинь

Фолат-диета – помощник при гипертонии

В чем секрет лечебных диет, рекомендуемых при сердечно-сосудистых заболеваниях

Белки

Жиры

Углеводы

Витамины

Минеральные вещества

Вода и другие безалкогольные жидкости

Минеральная вода

Чай и кофе

Полезные грибы для приготовления целебных напитков

Пищевые волокна

Азотосодержащие экстрактивные вещества

Холестерин

Холестериновая бляшка и аминокислота гомоцистеин

Нитраты, нитриты и сердечно-сосудистые заболевания

Растения, которые лечат сердечно-сосудистую систему

Сердечные гликозиды

Аконит белоустный (семейство Лютиковые)

Настой аконита

Гомфокарпус кустарниковый (семейство Ластовневые)

Горицвет весенний (семейство Лютиковых)

Настой горицвета

Желтушник раскидистый (семейство Капустные)

Спиртовая настойка желтушника

Порошок из травы желтушника

Лавровишня лекарственная (семейство Розоцветные)

Настойка из лавровишни

Ландыш майский (семейство Лилейные)

Настой ландыша

Наперстянка пурпурная (Семейство Норичниковые)

Сосудорасширяющие и спазмолитические

Боярышник кроваво-красный (семейство Розовоцветные)

Настой из цветков и листьев боярышника

Вздутоплодник сибирский (семейство Сельдерейные)

Настой корня вздутоплодника

Виснага морковевидная (семейство Сельдерейное)

Пастернак посевной

Настой пастернака

Ромашка аптечная (семейство Астровые)

Настой ромашки

Антигипертензивные

Астрагал пушистоцветковый (семейство Бобовые)

Настой астрагала

Барвинок малый (семейство Кутровые)

Настой из травы барвинока

Магнолия крупноцветковая (семейство Магнолиевые)

Настой магнолии

Сушеница топяная (семейство Астровые)

Настой сушеницы

Шлемник байкальский (семейство Яснотковые)

Настой шлемника

Настойка шлемника

Эвкоммия вязолистная (семейство Эвкоммиевые)

Настойка эвкоммии вязолистной

Гипохолестеринемические

Диоскорея дельтовидная (семейство Диоскорейные)

Диоскорея ниппонская (семейство Диоскорейные)

Якорцы стелящиеся (семейство Парнолистниковые)

Отвар якорцев

Ангиопротекторы

Рутин и аскорбиновая кислота

Конский каштан (семейство Конскокаштановые)

Каштановая настойка

Гинкго Билоба (семейство Гинкговые)

Отвар Гинкго Билоба

Настойка Гинкго Билоба

Когда собирать лечебные растения

Астрология и растения

Заключение

Отрывок из книги

О том, что сердце может болеть, Роза Волкова на собственном опыте узнала еще в детстве. Отдыхая в пионерском лагере, в жаркий день, набегавшись, она увидела, что рабочие бросили шланг для полива. С удовольствием напилась, умылась, а потом окатила себя с ног до головы. Струя ледяной воды была восхитительной! К вечеру поднялась температура. Скарлатина испортила остаток отдыха.

Закончилась война. С полей сражений возвращались с победой солдаты Великой Отечественной. А она не могла участвовать в праздниках. Скарлатина дала осложнение, оставив ревматизм в самой тяжелой своей форме. Невозможно было не то что ходить, а даже двигаться. Медицине было не до ребенка, но народные средства и любовь мамы поставили ее на ноги. Впрочем, недуг не покинул девочку и каждую осень возвращался тяжелыми приступами. Но она все же выстояла – помогли советы сибирских знахарей, забота родных и природные целители, которых много было и в тайге, и в саду. Болезнь вроде бы ослабла, но напоминала о себе, пусть не так сильно, но все чаще.

.....

6. Злоупотребление алкоголем.

7. Недостаток физических нагрузок.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Сердце и сосуды. Верните им здоровье
Подняться наверх