Это искренняя и честная книга о том, как организовать свою жизнь, чтобы справляться со всеми ежедневными делами и постепенно становиться лучше.Первая ее часть посвящена подробному описанию системы «кирпичики». Десятки примеров, картинки, подробные инструкции и разумный подход. Вторая часть – о лени, прокрастинации, апатии, эмоциональных спадах и многом другом. В книге собраны методы и инструменты, которые помогают справляться с этими проблемами автору. Автор постарался сделать книгу максимально практичной и нужной. Никакой воды, только ценная информация.
Оглавление
Савелий Владимирович Сакун. Кирпичики
Предисловие 1
Главное, что я понял в своей жизни
Счастье – это выбор
Введение
Часть 1 – «Кирпичики»
Объясняю название
Принципы кирпичиков
Краткий обзор системы
Что такое мини-привычки?
Виды мини-привычек
Коллекция мини-привычек
Ритуал, как комплекс мини-привычек
Максимально Эффективные Действия
Что такое мини-дела?
Правила мини-дел
Полезные фишки по мини-делам
Сборник наград
Мечты, цели и планы
Ещё немного про цели и самоанализ
Хаб
Мой пример использования «кирпичиков»
Закрепление материала
Частые ошибки
Предисловие 2
Стресс
Негативные цепочки
Тлен и апатия
Эмоциональное выгорание
Лень
Прокрастинация
Убеждения
Отсутствие дисциплины
Если ничего не успеваешь
Перепады эмоционального состояния
Чувство вины
Сравнение себя с другими, подражание, успешность
Всё хорошо
Заключение
Приложение 1 – План постепенного использования «Кирпичиков»
Приложение 2 – Материалы
Приложение 3 – Источники
Отрывок из книги
Впервые о любви к себе я задумался, когда читал книгу Михаила Литвака «Принцип сперматозоида» (да, знаю, название глупое, но книга хорошая). Вся книга – сборник житейских мудростей, которые сильно помогли мне в тот жизненный период.
Тогда я находился, пожалуй, в сильнейшем упадке, в котором мог быть. Меня трясло от сильной привязанности к девушке (тоже довольно трудно-переживаемая штука). Я не мог ничего есть, лежал целыми днями в кровати, ни о чём не думал, срывал выполнение работы. Всё, к чему я стремился – не потонуть окончательно. Поэтому и читал Литвака.
.....
– будешь всячески помогать.
Таким образом, благодаря твоей любви, усердию и небезразличию, постепенно у твоего любимого человека всё в целом становится хорошо. Ты ни в коем случае не допустишь, чтобы любимый человек «скатывался на дно».
