Описание книги
Герберт Шелтон - один из самых знаменитых американских натуропатов, который заложил основы целого направления науки о здоровом образе жизни, натуральной гигиены.
В этой книге представлены основные законы здорового образа жизни, естественного самооздоровления и преодоления болезней по Шелтону:
- понимание законов природы и рациональное использование их для сохранения здоровья;
- основополагающие принципы здорового питания;
- анализ основных элементов питания, структуры ежедневного рациона, его грамотное построение для сохранения здоровья;
- питание и очищение как способ восстановления организма;
- принципы раздельного питания;
- пять основных правил здорового питания;
- анализ причин и проявлений заболеваний, методы эффективного исцеления;
- принципы голодания как метода исцеления;
- схемы формирования привычек здорового образа жизни.
Подтверждением успешности предлагаемых методов оздоровления, профилактики болезней служит жизнь самого Шелтона - он прожил 90 лет, руководствуясь своими разработками.