Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
1. Начать жить по-настоящему
2. Учитесь умиранию
3. Подготовка к смерти
4. Смерть от обычной простуды
5. Обновляющая эволюция
6. Знаменитые последние слова
7. Страх страха
8. Внимательность
9. Преданность жизни
10. Страх умирания
11. Страх смерти
12. Момент смерти
13. Акт умирания
14. Созерцание умирания
15. Дженнифер
16. Пересмотр жизни
17. Прощение
18. Благодарность
19. Ведение дневника
20. Алтарь жизни
21. Жить в собственном теле
22. Когда смерть дышит прямо в спину
23. Отказываясь от контроля
24. Июль
25. Том
26. Кто умирает?
27. Изначальное лицо
28. Переживания после смерти
29. За пределами обители смерти
30. Вернуть видимости
31. Переселение душ
32. Питер и Тим
33. Уничтожение трупа
34. Как найти лотос до зимы
35. Армандо и текучий мир
36. Хороший день, чтобы умереть
37. Назови этот мотив
38. Старение
39. Декабрь
Эпилог
Приложение. Практика в группе
Первый месяц
Второй месяц
Третий месяц
Четвёртый месяц
Пятый месяц
Шестой месяц
Седьмой месяц
Восьмой месяц
Девятый месяц
Десятый месяц
Одиннадцатый месяц
Двенадцатый месяц
Это книга обновления. Она посвящена не просто смерти, но возрождению сердца, которое случается, когда мы встречаем свою жизнь и смерть с милосердием и осознанностью. Это возможность справиться со своим отрицанием, как жизни, так и смерти, в ходе эксперимента длиною в год, направленного на исцеление, обретение радости и жизненных сил.
Нет необходимости строго следовать программе, изложенной в этой книге, пункт за пунктом. Более того, я призываю читателей экспериментировать и создавать свой собственный план действий. К примеру, поиск собственной песни и целительного напева лучше не оставлять на конец года, хотя в книге я обсуждаю этот момент именно в конце, но сделать этот поиск, наряду с другими практиками, частью исключительно личного процесса исцеления и обновления.
.....
Поэтому, хотя, вероятно, я был способен уйти из жизни без особого шума, у меня всё же остался бы ряд незавершённых дел. (Нужно сказать, что даже у людей, умирающих в совершенном покое и умиротворении, может всё же оставаться нечто незавершённое, однако благое сердце, тем не менее, проносит их через эти препятствия. Впрочем, я не решился бы ставить собственную жизнь на подобную широту своей души). Возможно, я бы умер, не реализовав до конца исцеляющей силы и понимания, заложенных в уроках, преподанных мне жизнью. Точно так же можно было бы посадить и вырастить дерево, защищать его от бурь и засухи, наблюдать за тем, как оно приносит плоды, а затем бросить его, собрав лишь те немногие из них, что упали на землю, никогда не забираясь выше, чтобы сорвать плоды с верхних ветвей. Это значит оставить нетронутыми возможности, которые могут повлиять на последующие перемещения нашей блуждающей души. Когда мы умираем, мы оставляем свою жизнь позади. В смерти та мудрость – какой бы она ни была, – которую мы собрали с древа жизни до момента смерти, и она продолжает освещать нам дорогу, показывая, как следует поступить дальше.
Поскольку обыкновенно мы живём лишь на поверхностном уровне, захваченные телесными ощущениями и суетной борьбой мыслей, увлечённые внешними стимулами, мы гораздо чаще ощущаем себя отъединёнными от своей жизни, чем соединёнными с ней. Едва ли мы замечаем концентрические круги, незримо расходящиеся волнами сквозь наш ум в каждое переживаемое мгновение.
.....