Оглавление
Татьяна Герасименко. Экологичный развод. Как уберечь ребенка от травмы и выйти из кризиса самому
Введение. О чем и для кого эта книга?
Часть I. Как уберечь ребенка от травмы?
Глава 1. Признать поражение. Как принять факт неуспеха. Значение обоюдной ответственности
Глава 2. Осознать защиты. Почему необходимо отличать свои желания от потребностей ребенка и к чему приводит подмена понятий
Глава 3. Вернуть равновесие. Как устроен самообман и для чего бывшим нужна обоюдная ненависть
Глава 4. Как сказать ребенку о разводе и уберечь от боли. Ошибки родителей
Глава 5. Мужчина и отец после развода. Тупики и варианты решений
Глава 6 «Собачка на поводке». Когда ребенка втягивают в конфликт
Глава 7. Как реагировать на агрессию и упрямство ребенка
Глава 8. Что скрывается за детским спокойствием? Будь начеку!
Глава 9. Когда стресс развода кончается травмой. От драмы к трагедии
Глава 10 «Хороший и злой полицейский». Папа – хороший. Мама – плохая. Проблемы воспитательных стилей
Глава 11. Опасные тайны подсознательных желаний. Чего на самом деле хотят бывшие
Глава 12. Когда один родитель настраивает ребенка против другого
Глава 13. Способы ведения холодной войны. В тисках манипулятора
Глава 14. Как защитить свои отношения от происков третьей стороны? Как говорить о неблаговидном поведении второго родителя? Конкретные техники
Глава 15 «Синдром отчуждения». SOS для родителей, психологов, юристов и психиатров
Глава 16. Какие последствия во взрослую жизнь ребенка несет травмирующий развод родителей? Результаты исследования
Глава 17. Как сказать ребенку о новом партнере родителя?
Глава 18. Детская терапия развода. Примеры из практики. Советы профессионалам и родителям
Часть II. Как помочь себе самому?
Глава 1. Что творится в душе после развода?
Глава 2. Этапы избавления. Дорога, дающая перспективу
Глава 3. Как поддерживать себя в кризисе? Доступные ресурсы
Глава 4. Что такое групповая психотерапия? Чем она может помочь в разводе? Примеры из практики
Глава 5. Одиночество. Пути обретения себя
Глава 6. Чувство вины – куда убежать?
Глава 7. Потаенный стыд. Сокровенный дракон
Глава 8. Работа с тревогой. Дракон эмоциональной зависимости
Глава 9. Гимн самооценке. Возвращая целостность
Отрывок из книги
Развод, как лакмусовая бумажка, проявляет в людях такие черты, которые, возможно, при иных обстоятельствах и не заявили бы о себе. Четыре-пять лет нужно, чтобы перестать искать виноватых и начать нейтрально общаться с бывшим партнером. Но у детей нет столько времени, чтобы поставить свое развитие «на паузу» до лучших времен.
В этой книге описаны механизмы поведения детей и взрослых в период развода. Здесь нет простых решений, но есть четкие советы и рекомендации, как поступать в трудной ситуации. Вы увидите, что на самом деле скрывается за агрессивностью детей, отказом бывших сотрудничать. Найдете здесь рекомендации, как сохранить спокойствие детей, как говорить с ними на сложные темы, как правильно поддерживать их, как противостоять манипуляциям, как самому выйти из кризиса с наименьшими потерями. Вы откроете тайну внутренних мотивов в поведении бывших, узнаете то, что скрывали даже от себя. Познакомитесь с реальными примерами из моей обширной практики работы с разводами. В книге есть описание последствий развода через много лет для уже ставшего взрослым ребенка и путей, как их избежать.
.....
Если внутри родитель переполнен страхами, напряжением, неуверенностью, депрессией, недовольством, то все это состояние передается и ребенку, и весь конгломерат напряжения начинает захватывать власть и управлять его психикой. В обстановке войны родителей и внутренних страхов ребенок пытается выжить и приспособиться.
Он начинает врать родителям, замыкаться, манипулировать, мстить, дуть в одну дуду с кем-то из родителей, агрессировать, терять «чувство я», подавлять себя и свои эмоции, отстраняться или делать вид, что с ним все в порядке. Но даже если поведение ребенка внешне не изменилось, будет ошибкой думать, что ребенок хорошо пережил развод и принял перемены. Как правило, отсутствие внешних проявлений переживания развода – сигнал SOS для родителей. Об этом более подробно поговорим в главе 8 «Что скрывается за детским спокойствием? Будь начеку!».
.....
