Лекарство от душевной боли. Исцеляем психотравмы

Жизнь — это стресс, твердят нам отовсюду. И предлагают временное решение проблем: считать до десяти и глубоко дышать, повторять перед зеркалом бесполезные аффирмации и покупать дорогостоящие успокоительные. В результате все это работает так же, как маленький пластырь, которым пытаются заклеить огромную пробоину в трубе. Да, жизнь — это стресс. И главное в борьбе с ним — выявить источник. Но найти источник душевной боли не так просто. Токсичное окружение и созависимые отношения, страх одиночества и боязнь бросить нелюбимую работу, психологические зависимости и усталость от общения с родственниками — у стресса может быть множество причин. И каждая причина требует индивидуального решения. Татьяна Трофименко поможет разобраться в непростых стрессовых ситуациях и навсегда завершить депрессивный эпизод вашей жизни. • Как выявить скрытые стрессы • Родительское давление и манипуляции — почему так происходит • Как пережить разрыв отношений и боязнь одиночества • Борьба с эмоциональным выгоранием и переутомлением и манипуляции • Что делать с неоправданными ожиданиями и завышенными требованиями к себе