Оглавление
Валентина Москаленко. Возвращение к жизни. Как один человек может изменить судьбу семьи
От автора
Часть 1. Семья как система
Проблемная семья
Здоровая семья
Отношения между родителями и детьми в семье созависимых
Матери – сыновья
Дочки-матери
Отцы и дочери
Мстительница
Дочь-соперница
Ожидание рыцаря
Карьеристка
Понять – значит простить
Судьба в наследство[1]
Родители – архитекторы наших судеб
Требовательный родитель
Критикующий родитель
Сверхопекающий родитель
Отстраненный родитель
Ответственный родитель
Условия для возникновения созависимости
Семейные системы
Часть 2. Зависимость
Болезнь семейная
Психология зависимости: что происходит с вашим родным?
Зависимость
Эмоциональная незрелость
Невозможность переносить страдания
Неумение выражать свои чувства
Низкая самооценка
Перфекционизм
Чувство вины
Семейные истории
Света и Саша
Николай болен. Здоровы ли его жена и сын?
Василий Михайлович, его дед, отец и сыновья
Полина – дочь больных алкоголизмом родителей
Жанна
Часть 3. Созависимость
Проявления созависимости
Низкая самооценка
Курс на внешние ориентиры
Страдания
Отказ от себя
Отказ от истинных чувств
Отрицание
Страх. Тревога
Стыд, вина
Гнев
Затянувшееся отчаяние
Навязчивые мысли
Склонность к резким суждениям
Границы личности
Частный случай созависимости: невеста зависимого
Ее детство
Потребность управлять
Выскочить замуж
В поисках опоры
Ее будущее
Пока не поздно
Как они находят друг друга?
Сценарий ее жизни
Иллюзии
Почему они не разводятся?
Шаги к изменению
Как не следует вести себя
Контролирующее поведение и манипулирование
Желание заботиться о других, спасать других
Созависимые жены
Избиваемая жена
«Жена-мамочка»
«Жертва-великомученица»
«Бедная больная женщина»
«Жена-угодница»
«Жена-девочка»
«Жена-скандалистка»
Типичные ошибки жен[9]
Зависимость и созависимость: в чем их сходство
Фазы развития созависимости
Часть 4. Преодоление созависимости
Введение в психотерапию
Программа работы с созависимостью
1. «Работа с чувствами»
2. «контролирующее поведение»
3. «отделение»
4. «Акция – реакция»
5. «Границы»
6. «Родительская семья»
7. «Самооценка»
8. «Избавление от психологии жертвы»
9. «Да, мы умеем думать»
10. «Работа с утратой»
11. «Ставим свои собственные цели»
12. «Принять себя»
Послесловие. Когда иллюзия заменяет любовь
Об авторе
Отрывок из книги
Семья – главная человеческая система, к которой принадлежит каждый из нас, а система – это группа людей, которые соединены в единое целое. Поскольку все ее члены тесно связаны друг с другом, улучшение/ ухудшение состояния одного из них неизбежно отражается на самочувствии другого.
Мы расскажем о психологии зависимости и созависимости – разрушительном состоянии родных больного – как о семейной проблеме. Это значит, что мы уже не спрашиваем: «Почему муж (сын) так себя ведет?» Мы думаем: «Что происходит в семье, в которой страдает один из членов?»
.....
♦ Ставьте целью сохранить не только себя, но и хорошие отношения с мамой.
♦ Начинайте первой общаться.
.....
