Das 1x1 der Meditation

Das 1x1 der Meditation
Автор книги: id книги: 2345701     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 825,93 руб.     (8,98$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783748547495 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

Haben Sie schon einmal versucht zu meditieren, um Ihre Stress-und Gesundheitsprobleme zu lösen? Wenn Sie das noch nie versucht haben, wäre jetzt die perfekte Gelegenheit dazu, diese Erfahrung zu machen. Meditation ist eine der gefragtesten Formen, um Stress abzubauen und wird auch von vielen Ärzten empfohlen. Wenn etwas so wertvoll ist, sollten Sie bestrebt sein dies zu lernen. Wenn Sie jemand sind, der seine Abende damit verbringt sich Sorgen zu machen, was noch alles zu tun ist und sich deshalb gestresst fühlt, sich zudem noch physisch schlecht fühlt, obwohl er nicht krank ist, dann könnte Meditation die ideale Lösung für Sie sein. Die Autorin beschreibt in Ihrem Buch ausführlich die Grundlagen der Meditation. Somit ist es dem Leser möglich, mit der Meditation sofort zu beginnen und Geist, Seele und Körper in Einklang zu bringen.

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Vanessa Umbruch. Das 1x1 der Meditation

Das 1x1 der Meditation

Einleitung

Einführung in die Meditation: Die Grundlagen

Der Zustand des Geistes

Stufe eins: Der normale Zustand

Stufe zwei: Konzentration

Stufe drei: Meditation

Kontemplation verstehen

Die Vorteile der Meditation

Vorteile die Sie erfahren können

Formen der Meditation

Konzentrationsmeditation

Atmen

Aufmerksamkeits-Meditation

Was passiert während des Meditierens?

Die physische Reaktion

Schlafen Sie?

Vorbereiten Ihres Körpers und Geistes

Ein Wort der Warnung

Ein bisschen Hintergrund

Aktivitäten für die Meditation

Die Vorbereitung

Benötigte Elemente

Der richtige Platz

Die richtige Position

Halb balanciert

Balancierte Haltung

Lotussitz

Passivität Ihrer Einstellung

Ihr Meditations-Objekt

Bringen Sie es zusammen

Meditieren in einfacher Form

Simple Meditation

Andere Methoden der Meditation

Geh-Meditation

Transzendentale Meditation

Es gibt noch weitere

Reise Meditation

Klang-Meditation

Schlusswort

Отрывок из книги

Vanessa Umbruch

Alle Rechte sind dem Autor vorbehalten.

.....

Aktivitäten für die Meditation

Die Vorbereitung

.....

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