Мудрость не-знания. Айкидо – искусство интуитивных решений

Мудрость не-знания. Айкидо – искусство интуитивных решений
Автор книги: id книги: 606202     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 229 руб.     (2,47$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Самосовершенствование Правообладатель и/или издательство: Издательская группа "Весь" Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9573-2655-7 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой – полностью включенными в процесс бытия. Автор рассказывает о природе воплощенного действия – ирими , показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях и как им можно управлять. В состоянии ирими мы находимся в такой гармонии с окружающим миром, что не нуждаемся в анализе, а способны за доли секунды интуитивно принимать верные решения и немедленно переходить к действиям. В конце книги приведены базовые дыхательные и медитативные практики, помогающие сбалансировать энергетическое поле и развить способность к концентрации. Их можно применять в предложенном виде или изменять и интегрировать в собственную практику. Ранее эта книга выходила под названием «Интуитивное тело. Мудрость и практика айкидо».

Оглавление

Венди Палмер. Мудрость не-знания. Айкидо – искусство интуитивных решений

Благодарности

Предисловие к новому изданию

Предисловие к изданию 2000 года

Предисловие

Введение

Воплощение мечты

Оценка основ моего восприятия

Влияние традиций айкидо на мою жизнь

Как работает эта книга

Часть I. Тело – утверждение нашей основы

Глава 1. Вступление на путь

Точка отсчета и техника

В настоящем

Погружение в ощущения

Знание реки

Глава 2. Элементы базовой практики

Триада концентрации: три составляющие концентрации внимания

Использование дыхания

Балансировка энергетического поля

Ощущение земного притяжения

Практикуем технику

Персонализация базовой практики

Практика и принятие тайны

Глава 3. Добавление качеств

Зачем нужны качества?

Определение качества

Использование тела как учителя

Центральный элемент практики

Глава 4. Энергия и стабильность

Энергия следует за вниманием

Украшаем основную практику

Медитация спирального дыхания

Выдерживайте свое время

Глава 5. Обучение

Подход к обучению

Интерес против страха

Гринч и техника «Да… но…»

Практика и тренировка

Ошибки

Заполнение пустоты

Часть II. Разум – формирование нашей концепции

Глава 6. Дух пытливости

Привычка к интересу

Тонкое искусство постановки вопросов

Плавучее состояние любопытства

Разум-незнайка

Глава 7. Не-знание

Путешествие в пустоту

Хронометраж

Тайна

Сила духа

Глава 8. Интуиция

Работа на стабильной основе

Не-знание: дверь

Создание управляемых деталей для процесса

Интерпретация

Невербальное общение

Часть III. Пробуждение мудрости – пути организации нашей сомы

Глава 9. Энергетическое поле

Формирование поля: треугольник, квадрат и круг

Практикуем одновременное состояние уверенности и восприимчивости

Глава 10. Состояния внимания

Пониженное внимание

Открытое внимание

Эллиптическое внимание

Смешанное внимание

Практикуем состояния внимания

Глава 11. Расщепление

Базовые расщепления в теле

Развоплощение

Наблюдатель

Три центра: голова, сердце и хара

Техника целостности: исцеление расщепления

Преодоление

Часть IV. Воплощенное действие

Глава 12. Ирими

Дух ирими

Встреча с нашими страхами

Развитие с помощью управляемой доли

Антифобия

Ирими задаваемых вопросов

Глава 13. Разные подходы

Мужской подход – мотивирующая сила

Женский подход и бездействие

Баланс: интеграция мужского и женского подходов

Магический переворот

Исследование аспектов нашего бытия

Глава 14. Путь никогда не заканчивается

Танец света и тьмы

Наша человеческая прерогатива

Глава 15. Интеграция

Первая стадия: видеть то, что есть

Вторая стадия: приятие увиденного

Третья стадия: изменение ситуации

Процесс

Путешествие

Глава 16. Защита без агрессии

Осознанная шизофрения

Вертикаль и горизонталь

Слушать: воспринимающий круг

Защищать: форма ирими

Меч, который дарует жизнь

Глава 17. Уравновешивание мастерства и тайны

Мастерство

Форма

Концентрация

Вместимость

Тайна

Состояние потока

Не-знание

Уравновешивание мастерства и тайны

Распознавание «запланированного» не-знания

Заключение

Часть V. Практические советы

Использование дыхания

Балансирование энергетического поля

Ощущение притяжения

Пробуждение и выбор качества

Базовая практика

Медитация спирального дыхания

Техника «Да… но…»

Уверенный/воспринимающий

Пониженное внимание

Открытое внимание

Метта-медитация

Об авторе

Отрывок из книги

Я хочу выразить глубочайшую признательность всем, кто сделал возможным появление этой книги:

Джорджу Леонарду и Ричарду Хеклеру, моим партнерам по школе «Тамалпэ айкидо»{ Венди Палмер, Джордж Леонард и Ричард Хеклер основали школу «Тамалпэ айкидо» в 1976 году в Милл Вэлли (США). – Здесь и далее примеч. пер.}, за более чем двадцать лет беззаветной любви и поддержки в моем развитии и в работе над этой книгой.

.....

Мое восприятие людей было зоной предательств и смущения. Почему Господь предал меня и позволил моей маме заболеть? Что она сделала? Что не так с людьми, что они не могут читать друг друга? Почему они не могут сказать, что думают и чувствуют другие люди? И, наконец, почему взрослые говорят одно, когда думают и чувствуют другое? Почему они не говорят правду? Все вместе казалось мне темным и чужим. Я находила облегчение в лошадях. Считала лошадей непосредственными, нежными и честными. В то время как у меня было чувство сопричастности лошадям, я всегда ощущала себя чуждой всем людям, кроме моей матери, о которой я заботилась. Но и тут все тоже было мрачно, поскольку каким-то образом я чувствовала себя в ответе за то, что не могу исправить ситуацию, что моей маме не становится лучше из-за некой моей ошибки.

Я понимаю, что дети нередко ощущают ответственность за проблемы и болезни в семье. В моем случае я чувствовала ответственность не столько потому, что считала себя причиной болезни, сколько потому, что мне казалось: я могу ее исцелить. Где-то в глубине души я знала, что способна исцелить маму, если только найду ключ.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Мудрость не-знания. Айкидо – искусство интуитивных решений
Подняться наверх