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Vera Cordes. Ich hätte da was für Sie
Impressum
Wichtiger Hinweis
HERZLICH WILLKOMMEN!
… bei körperlichen Beschwerden
SAUNA FÜRS AUGE
Zum Frühstück Diagnose und Behandlung
Warum trockene Augen tränen
Trockene Augen treten oft regelmäßig auf
Nach gelungener OP kamen die Probleme
Das Blatt wendet sich zum Guten
Augensauna hält geschmeidig
Augen befeuchten ist wie Hände eincremen
DIE AUGENSAUNA
ZUTATEN
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DER BAUCHNABELTRICK
Das Geheimnis heißt: ziehen, kippen, weiteratmen
Hält die Pappwand oder hält sie nicht?
Wunder oder Willenskraft? Gehstock vergessen!
Und so wirkt der Trick
Das ist eine lumbale Spinalkanalverengung
DIE BAUCHNABELÜBUNG
Und so geht’s:
TEATIME FÜR DIE HAUT
Spektakuläre Besserung
Mehr über die Teestudie
Bei Juckreiz cremen, was das Zeug hält!
TEATIME FÜR DIE GEPEINIGTE HAUT. ZUTATEN
Und so geht’s: 1
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MOROS MÖHRCHENSUPPE
Wie Dr. Moro zahllose Kinder rettete
Mohrrüben statt Antibiotika
DAS MOROS-MÖHRCHEN-SUPPEN-REZEPT. ZUTATEN
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GURKENWASSER GEGEN KRÄMPFE
Die Suche nach der Ursache
Wundermittel oder Placebo?
Wirkt auch Wunder: Bewegung und Dehnung
Und das Gurkenwasser?
DEHNEN GEGEN KRÄMPFE
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DIE DREI-TAGE-HAFERKUR
Hafer hilft nicht nur bei Diabetes
Eine neue Chance fürs Insulin
Gewichtsreduktion leichter gemacht
Unverzichtbar: Bewegung als Medikament
REZEPT ZUR HAFERKUR
ZUTATEN PRO MAHLZEIT
Zubereitung
Nach Geschmack zum Verfeinern pro Tag
DAS WUNDERSAME ARTHROSEPULVER
Der Tipp der Orthopädin
Beeindruckende Erfolge
So wirkt das Gewürztrio
Meine persönliche Fingerkur
DAS REZEPT FÜRS ARTHROSEPULVER
ZUTATEN
Das brauchen Sie 2-mal täglich: 1
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DER TREPPENTRICK
Fremde fragen nach Rat, die Familie ist genervt
Viel probiert – nichts funktioniert
Woher das Problem kommt
Ein toller Tipp, doch mein Mann bleibt skeptisch
Derselbe Tipp – und mein Mann ist dabei
WIRKUNGSVOLL DEHNEN
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TÄGLICHE »ROLLKUR«
Faszinierende Faszien
Faszienpflege zahlt sich für den Körper aus
Dem Fersensporn rollend zu Leibe rücken
Faszienketten verbinden alles
Professionelle Anleitung fürs Rollen hilft
Punktuelle Verspannungen lösen
Lernen Sie, Ihre Faszien zu fühlen
FASZIENFITNESS. Meine Top 4 für zwischendurch
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… für Kopf und Seele
KOPF RUNTER, STIMMUNG RAUF
Wagen Sie den Versuch
Über Kopf ist im Trend
Handstand bringt ungewohnte Einblicke
Auch das kann Körper und Geist »erfrischen«:
ABTAUCHEN INS WALDBAD
Unter Bäumen Blutdruck messen
Waldbaden – in Japan eine anerkannte Heilmethode
Im Grünen steigen die Abwehrkräfte messbar
Sehen, hören, riechen – Wald entstresst
Mit Waldduft zu schlafen senkt Cortisol im Blut
Das Reptilienhirn darf steuern
Mikrokosmos im Bilderrahmen
Muss man Bäume umarmen?
Und mein Blutdruck …
EXTRA-WALDBADETIPP. Thüringer Wald und Sächsische Schweiz
LACH DICH FIT
Wie Gesichtsmuskeln und Emotionen zusammenhängen
Glück gehabt …
Lächelnd zum Läuferhoch
Wer lacht, lebt länger
LÄSST DAS HIRN SCHON NACH?
Das Gehirnpotenzial: Ein Mythos wird gekippt
Milliarden Nervenzellen arbeiten in Teams
Die Sensation: Das Hirn kann auch im Alter noch wachsen
Wie Muskulatur, die laufend Training braucht
Fehlversuche tun gut
Tanzen senkt das Demenzrisiko
Neuronen im »Autobahnmodus«
Das Gehirn zur Dauerbaustelle machen
Das Zauberwort heißt »lernen«
Motivation zündet den Turbolader zum Lernen
Dauerstress hemmt das Gehirn, Multitasking auch
Auch Fehlermachen hält geistig frisch
Life Kinetik®: Lernen durch Abwechslung und nicht durch Üben
HEILEN MIT NICHTS?
Das Geheimnis der Wirksamkeit
Auch Gedanken bestimmen über die Gesundheit
Zuckerpillen sollen helfen
Klappt das Experiment?
Kein Wunder und keine Einbildung
Auch echte Medikamente brauchen Vertrauen, um gut zu wirken
Das Unterbewusstsein hört mit
Beipackzettel kann Noceboeffekt auslösen
Woher bekommt man Placebos?
DO-IT-YOURSELF-PLACEBO IN VIER SCHRITTEN. 1. Dem Arzt/der Ärztin vertrauen
2. Aufklärung über die Therapie
3. Feste Rituale
4. Positive Vorstellung von der Zukunft
SCHWINDEL KANN MAN VERLERNEN
Schwindelattacken müssen abgeklärt werden
Trotz Behandlung: Schwindel bleibt gespeichert
Auch Angst macht schwindelig
KLEINES ANTI-SCHWINDEL-TRAINING. Im Bett liegend sicher in den Tag starten
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Im Sitzen den Nacken entspannen
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Im Stehen standhaft bleiben
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… zum Vorbeugen und Wissen
KNEIPPEN LIGHT
Nichts für Warmduscher: die Originalversion
Gesichtsdusche als Antikörper-Booster
Meine 75-Sekunden-Version
TÄGLICHE GESICHTSGÜSSE. Das brauchen Sie
Und so wird’s gemacht
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POWER DURCH ABHÄNGEN
Mehr Spielplatz als gute Stube
Strippen baumeln von der Decke
Genial: Der Körper als Trainingsgerät
Nicht nur Schlingentraining. Da geht noch mehr…
GRUNDFITNESS: DER ALLTAGSTEST
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HEISSER TIPP: KALTE KARTOFFELN
Geliebte Resteküche
Die wundersame Wandlung der Stärke
Warum Ballaststoffe so wertvoll sind
MIT BLUTSPENDEN DEN BLUTDRUCK SENKEN
Blutspenden kann richtig guttun
Wer besonders profitiert
Einen Versuch ist es wert!
Wichtig: Wann Tabletten nötig sind
AUCH DAS HILFT, DEN BLUTDRUCK ZU SENKEN. Einfach, aber wirkungsvoll
Vorsicht beim Salz
Mein Rote-Bete-Tipp
Körperliche Bewegung bringt’s
DAS APFELDILEMMA
Vorsicht: Fruktose!
Aus Apfel wird Fett
Süße Fruktose – bittere Fakten:
Fatal: »Fruchtsüße« und Fruktosesirup
FRIEREN BEIM SPAZIEREN
Training für Gefäße und Abwehrkräfte
Fett, das Kalorien verbrennt
Der fantastische Trick der Evolution
Weißes Fett lässt sich wegfrösteln
Thermogener Lebensstil hilft
TRICKSEN GEGEN HEISSHUNGER
Trick Nr. 1: Die Zunge entscheidet
Trick Nr. 2: Ablenkung durch Zeitverschiebung
Trick Nr. 3: Zahnpasta verwirrt den Appetit
ÜBER DIE AUTORIN
