Актерский тренинг Михаила Чехова, сделавший звездами Мэрилин Монро, Джека Николсона, Харви Кейтеля, Брэда Питта, Аль Пачино, Роберта де Ниро и еще 165 обладателей премии «Оскар»

Оглавление

Вера Полищук. Актерский тренинг Михаила Чехова, сделавший звездами Мэрилин Монро, Джека Николсона, Харви Кейтеля, Брэда Питта, Аль Пачино, Роберта де Ниро и еще 165 обладателей премии «Оскар»

Вступление

Человек, который изменил Голливуд

По следам Мастера

Поверить алгеброй гармонию?

Познай самое себя

Кому адресована эта книга

О чем вы узнаете из этой книги

Творческий путь

Теория Чехова

Чувства и чувствительность

Внешние стимулы: польза или вред?

Как бороться с упадком сил?

Пять принципов внутренней актерской техники

Как проводить занятия

Наставление от самого Мастера

Разминка

Дыхательная разминка: семь йоговских упражнений

Очистительное дыхание йогов

Задерживание дыхания

Проветриваем легкие

Растягивание ребер

Расширение грудной клетки

Упражнение на ходу

Тонизирующее упражнение

Упражнение для нормализации кровообращения

Упражнение «Обруч»

Упражнение «Сквозь игольное ушко»

Упражнение «Состязание в парах»

Упражнение «Перетягивание каната»

Упражнение «Столкновение интересов»

Упражнение «Воздушный шар»

Упражнение «Упрямый осел»

Упражнения на раскрепощение

Биоэнергетические упражнения на снятие телесных зажимов

Упражнение «Заземление и стресс»

Упражнение «Раскованная ходьба»

Упражнение «Антистресс начинается с ног»

Упражнение «Приседание»

Упражнение «Встаем со стула»

Упражнение «Плавная походка»

Упражнение «Расслабление стоп»

Упражнение на расслабление поясницы

Упражнение на расслабление тазовых мышц

Упражнения на владение телом

Упражнение «Мышечный контролер»

Упражнение «Воздух – желе – камень»

Упражнение «Масленка»

Упражнение «Упор»

Упражнение «Багажная полка»

Упражнение «Штангист»

Упражнение «Спагетти»

Упражнения для разминки мимики

Упражнения, помогающие сплотить актерский ансамбль – «Будем знакомы!»

Упражнение «Предмет-символ»

Упражнение «Цепочка»

Упражнение-тест «Крест, кулак, ладонь»

Упражнение «Круговые контакты»

Упражнение «Контакт»

Упражнения на развитие воображения

Упражнение первое

Упражнение второе

Упражнение «Одно из двух!»

Упражнение «Эврика!!!»

Упражнения на внимание

Упражнения на развитие фантазии и воображения

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4 «Волшебный карман»

Упражнение 5

Упражнение 6

Упражнение 7

Упражнение 8 «Оживление предметов»

Упражнение 9

Упражнение 10

Упражнение 11

Упражнение 12

Упражнение 13

Упражнение 14

Упражнение 15

Упражнение 16

Упражнение-дискуссия

Упражнение «Фотоальбом»

Индивидуальное упражнение «Репетировать в воображении»

Упражнения-этюды на аффективную память

Упражнения-этюды

Упражнения на создание атмосферы

Упражнение «Расставание»

Упражнение «Сумасшедший дом»

Упражнение «Угадайка»

Упражнение «Хлестаков и все-все-все»

Упражнение на создание атмосферы

Усложненный вариант упражнения на атмосферу

Групповые импровизации на создание атмосферы

Упражнение «Дети»

Упражнения на психологический жест

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнения на поиск ПЖ

1. Для усвоения образа роли в целом

2. Для отдельных моментов роли

3. Для отдельных сцен

4. Для партитуры атмосфер

5. Для речи

Примерный анализ ПЖ № 1

Примерный анализ ПЖ № 2

Упражнение «Психологический жест и чтение пьесы»

Упражнение «От простого к сложному»

Упражнение на психологический жест и душевное движение

Упражнение на психологический жест во времени и пространстве

Упражнения, посвященные телу актера

Упражнение «Воображаемый центр в груди»

Упражнение «Формирующие движения»

Упражнение «Плавные движения»

Упражнение «Реющие движения»

Упражнение «Излучающие движения»

Упражнение «Воображаемое тело»

Упражнения на четыре основных актерских качества

Упражнение на легкость

Упражнение на форму

Упражнение на целостность

Упражнение на красоту

Упражнения на коммуникацию и сплоченность актерского коллектива

Упражнение «Эстафета движений»

Упражнение «Зеркало»

Упражнение «Восприимчивость»

Упражнение «Активность»

Упражнение «Стиль»

Упражнение «Прием мячей»

Дополнительные упражнения, связанные с композицией спектакля

Упражнение «Пауза»

Упражнение «Темп»

Упражнение

Заключение

Библиография

Фильмография

В России

В Германии

В США

Отрывок из книги

Этот актер и режиссер навсегда останется одной из самых таинственных фигур театра и кино, причем не только русского, но и мирового. О Михаиле Александровиче Чехове говорят, что подобные ему рождаются раз в столетие. Однако точнее будет сказать, что Чехов был единственным и неповторимым в своем роде. Актер-легенда, автор нескольких книг, яркий, самобытный режиссер, наконец, блестящий преподаватель, оставивший след не только в русской, но и в зарубежной культуре. Долгое время мало кто знал, что именно Чехову Голливуд обязан целым созвездием своих звезд.

Благодаря Чехову засияли звезды Грегори Пека и Юла Бриннера, Гэри Купера и Энтони Куина. В методике Чехова коренится тайна магнетического очарования самой Мэрилин Монро, единственной из сонма красавиц-блондинок той поры, кому удалось стать актрисой-символом, актрисой-идеалом, актрисой-эталоном! Монро брала у Чехова частные уроки драматического искусства и дружила с самим мастером и его семьей.

.....

Вторая опасность, по мнению мэтра, коренится в исконных свойствах человеческой психики, которые крайне трудно перебороть: «Сама наша природа требует, чтобы мы забывали личные переживания, давали им погрузиться в наше подсознание. Если же мы не в состоянии забыть наши переживания или если мы постоянно извлекаем их из памяти и «подогреваем» их, это может привести к опасным последствиям. Мы можем утратить душевное равновесие, мы можем стать психически неуравновешенными, беспокойными, в нашем сознании, в нашей душе могут возникнуть всякого рода отрицательные явления». Чехов знал, о чем говорил: он не раз переживал приступы неврастении. Те из читателей, кто отличается тонкой душевной организацией и ранимостью, но все же хочет быть актером, должны принять во внимание это предостережение и поберечь себя!

В своей работе актер должен использовать:

.....