Массаж и аэробика — это самые простые и популярные средства для предупреждения увядания кожи и выравнивания недостатков лица и шеи. Этот краткий практический курс составлен профессором Московского государственного медико-стоматологического университета Виталием Александровичем Епифановым на основе его известной книги «Атлас профессионального массажа». В курсе представлены все необходимые технические приемы, освоить которые помогут подробные рекомендации и понятные описания, сопровождаемые фотографиями и рисунками. Курс предназначен для медицинских сестер и массажистов и будет также полезен всем, кто хочет позаботиться о своем здоровье и красоте.
Оглавление
Виталий Александрович Епифанов. Массаж и аэробика для лица и шеи
ВАШ ПУТЬ К КРАСОТЕ
Общие сведения по расположению мышц лица и шеи
КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Технические массажные приемы
Методические рекомендации
Массаж задней поверхности шеи (предшествует массажу лица)
Массаж лица
Массаж передней поверхности шеи
МАССАЖ ПЛАСТИЧЕСКИЙ
Физические упражнения в сочетании с массажем челюстно-лицевой области
САМОМАССАЖ ЛИЦА
КОСМЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Упражнения для мышц лица
Упражнения для губ
Упражнения для мышц шеи
Приложение
Отрывок из книги
Каждая женщина мечтает как можно дольше сохранить красоту и молодость своего лица. Современная медицина предлагает для этого самые разнообразные способы. Пластические операции, дорогие кремы, регулярное посещение косметолога с «уколами красоты». Каждый из этих вариантов не только имеет многочисленные достоинства, но и вызывает множество вопросов.
Для многих женщин недосягаемыми косметологические услуги становятся из-за высокой цены. Но даже тех, кто может себе позволить дорогие пластические удовольствия, часто разочаровывают результаты. И хорошо, если долгожданная операция или укол просто не дадут желаемого косметического эффекта. Гораздо хуже приобрести вместо волшебной красоты осложнения и болезни, которые повредят не только привлекательной внешности, но и здоровью всего организма.
