Почему мы так сильно зависим от общественного мнения? Что формирует нашу самооценку и почему большинство советов по её "поднятию" не работают? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте на страницах этой книги. Автор сам прошёл путь от неуверенности до полного принятия себя.
Всего шесть простых шагов понадобится сделать, чтобы навсегда пересмотреть отношение к себе в лучшую сторону.
Оглавление
Влад Делфи. Как поднять самооценку. Шесть простых шагов
Почему чужое мнение оказывает на нас столько влияния?
Иной взгляд на самооценку
6 шагов к высокой самооценке:
Первое: вспомните свою жизнь с самого начала
Второе: откажитесь от чрезмерной самокритики
Третье: пересмотрите своё окружение
Четвёртое: без страха начните пробовать новое
Пятое: прямо сейчас прекратите ориентироваться на других
Шестое: начните вести здоровый образ жизни
Итог:
Отрывок из книги
Ключевое слово в названии этой книги говорит само за себя: «самостоятельная оценка». Правда, в обычной жизни мало кто привык оценивать себя самостоятельно. Обычно для этого мы используем готовые критерии чужих оценок.
Это может быть представление о внешности, которое в данный момент принято в данном конкретном обществе, представление об успехе, о том, как нужно выглядеть, что думать, как действовать.
.....
Получается, что низкая самооценка призывает не выделяться из толпы, тем самым позволяя сохранить себе жизнь. Этакий встроенный базовый инстинкт самосохранения.
Именно поэтому поднять самооценку так сложно. Ведь, по сути, вам нужно наступить на горло той сущности, которая миллионы лет боролась за своё существование.
