Эта книга для тех, кто интересуется, что такое медитация, и хочет начать заниматься ею самостоятельно.
Медитации помогут вам увидеть и понять, что рай и нирвана находятся здесь, на земле, а не где-то там, в вышине, куда люди неопределённо тыкают пальцем, чтобы указать на их местонахождение.
Если вы внимательно изучите советы, которые даются в книге, и будете прилежно им следовать, вы сможете:
• эффективно решать стоящие перед вами проблемы,
• улучшить отношения с жизнью и людьми.
Оглавление
Владимир Жикаренцев. Жизнь без границ. Концентрация. Медитация
Как начинать занятия: различие между хозяином и гостем
Хуа-тоу и сомнение
Работа с хуа-тоу и обращение внутрь, чтобы услышать свою истинную природу
Решительность в том, чтобы покинуть сансару, и генерация устремлённого ума
Заключение
ШКОЛА МИРА Владимира Жикаренцева
СЕМИНАРЫ Школы Мира:
Отрывок из книги
Когда я закончил курс обучения дзенской медитации под руководством настоятеля дзен-буддийского монастыря в Сан-Франциско Реба Андерсона, передо мной встал вопрос: идти ли мне «прямо к освобождению, удалившись от мирской суеты» или продолжать жить в мире, каждый день сталкиваясь с его проблемами и пытаясь решать их?
Многие люди рассматривают отрешение от мирских забот и соблазнов, ежедневные многочасовые медитации, молитвы и песнопения, недосыпания и ущемление плоти как единственный и кардинальный способ встретиться с Богом. Возможно, они и правы – это не предмет для спора или обсуждения, потому что у каждого свой Путь.
.....
Давайте обойдём ум, поставим перед ним цель, чтобы он не волновался. Целью медитации является научиться расслабляться, научиться не привязываться к мыслям, которые возникают во время медитации. Целью медитации является научиться отпускать себя. Целью медитации является научиться смотреть на вещи широко.
Замечу, если в вас будет возникать стремление, если вы будете стараться, например, расслабиться, то сразу начнёте напрягаться, следовательно, ничего у вас не получится. Слова «не прикладывайте никаких усилий» значат именно то, что значат. Тогда вы мгновенно получаете желаемое.
Книга подходит для тех, кто уже практикуется, содержит много полезных указаний и специальных фишек, которые сэкономят время и силы во время медитаций. Как самоучитель для начинающих книга не так эффективна – многие вещи мне, как «чайнику», были непонятны. Кроме того, для полноты картины желательно ознакомиться с другими книгами серии, тогда картина мира, которую рисует автор, станет более понятна и законченна. Мысли автора опираются на бытовые примеры – с одной стороны это помогает понять, куда можно двигаться с медитацией, а с другой стороны автор рассматривает все явления и закономерности сквозь призму буддистских законов мироздания, не сильно утруждая себя научными аспектами, которые далеко не всегда красиво ложатся на эту теорию.
Пользователь
Рассуждения на тему
Книга подходит для тех, кто уже практикуется, содержит много полезных указаний и специальных фишек, которые сэкономят время и силы во время медитаций. Как самоучитель для начинающих книга не так эффективна – многие вещи мне, как «чайнику», были непонятны. Кроме того, для полноты картины желательно ознакомиться с другими книгами серии, тогда картина мира, которую рисует автор, станет более понятна и законченна. Мысли автора опираются на бытовые примеры – с одной стороны это помогает понять, куда можно двигаться с медитацией, а с другой стороны автор рассматривает все явления и закономерности сквозь призму буддистских законов мироздания, не сильно утруждая себя научными аспектами, которые далеко не всегда красиво ложатся на эту теорию.