Крепкие нервы до старости

Крепкие нервы до старости
Автор книги: id книги: 665853     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 159 руб.     (1,72$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Медицина Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2016 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-699-92068-6 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Нервная система управляет функциями всех органов и систем, заставляя их работать как единое целое. В данной книге собраны материалы по наиболее распространенным и важным, особенно в пожилом возрасте, заболеваниям нервной системы. Это новые методики лечения, лекарства, упражнения для улучшения качества жизни. В книге подробно разобран образ жизни людей, которые стали рекордсменами долголетия.

Оглавление

Юлия Кириллова. Крепкие нервы до старости

Вместо предисловия. История марафонца-экстремала

Бабушки «зажигают» Обзор достижений в «третьем возрасте»

Под гнетом давления. Артериальная гипертензия

Опасная мягкость

На страже изменений

Начинающему гипертонику…

«Таблеточная» терапия

Лекарство от ста болезней

«Три кита» оздоровления

Голова гудит, трещит, раскалывается. Головная боль, мигрень

Скорая помощь

Голодный мозг

Давящий «обруч»

Будто «ударили пыльным мешком»…

Тягомотина изводит

Избавляясь от попутчика

Медицинский сирота с болезнью знаменитостей

Домашний лечебник

Когда «съезжает крыша» Болезнь Альцгеймера, деменция

Болезнь Альцгеймера, деменция

Нарисуйте часы

Защищая мозг от повреждений

Помощники лечения

Гимнастика ума – лучшая профилактика

Отсрочка

Помощь родных

А бес – в ребро! Межреберная невралгия

Межреберная невралгия

Сто бед – один ответ

Не только лекарства

Беду руками отведу

Ни охнуть, ни вздохнуть

Если хочешь быть здоров, закаляйся

Чтобы не было мучительно больно. Корешковый синдром – радикулит

Радикулит

Сигнал неблагополучия

Помогает, но не лечит!

Сам себе целитель

Гимнастика – лучший друг позвоночника

За все в ответе стресс. Адаптационный синдром

Адаптационный синдром

Наш заклятый друг и любимый враг

Ищите ложку меда в бочке дегтя

Дышите глубже, вы взволнованы…

Дары природы – адаптогены

«Утоли моя печали»

Как сбросить напряжение

Не заедайте свои переживания

Возьмите себя в руки! Невроз, кардионевроз

Невроз, кардионевроз

Болезнь неведения

Когда болит здоровое сердце

«Хочу» – половина «могу»

Сила движения

Издержки превращения ночи в день

Народные снадобья

Шестой смертный грех. Депрессия

Депрессия

Не жалуйтесь, а делайте что-нибудь

Давайте говорить друг другу комплименты

Физкульт-ура!

Рассмешив свою смерть

Секрет жизнестойкости – воля к победе

Предпочтение – природным антидепрессантам

Непреклонный возраст. Вместо эпилога

Отрывок из книги

Кому не знакомо древнее изречение «в здоровом теле – здоровый дух», логичным продолжением которого служит расхожая фраза «все болезни – от нервов». А ведь оба постулата верны, поскольку крепкое здоровье – это не что иное, как крепкие нервы, в соответствии с современными критериями активного долголетия. Врачи-неврологи давно уже внушают своим пациентам представление о человеке как нервной системе, где все остальное – ее придатки.

Действительно, нервная система управляет функциями всех органов и систем, заставляя их работать как единое целое. От периферических нервов словно по проводам в «головной компьютер» – кору головного мозга поступает вся информация от тела. Электрические импульсы текут по внутренним магистралям от различных органов чувств, мышц и желез к спинному и головному мозгам, командующими нашими эмоциями, движениями и восприятием внешних впечатлений, вызывая то или иное ощущение. В любом скандале, переживании или радости – везде участвует нервная система – при страхе мы бледнеем и сердце бешено стучит, при успехе испытываем эйфорию от выброса гормонов удовольствия – эндорфинов.

.....

Восьмидесятилетняя рекордсменка установила свое достижение на борту «ИЛ-76», стартовавшего с аэродрома в подмосковном Жуковском. А «Комсомольская правда» поместила снимок сверстника Дороти Василия Лукьянова из Чувашии, запечатленного сидящим на стуле с закинутыми за голову ногами. Этот старец запросто садился в позу лотоса, скручивался в узел и делал шпагат. В 2000 г. 30 июня Мэри Мохан из Великобритании в возрасте 91 года и 9 месяцев спустилась с 38-метровой скалы на веревке, установив возрастной рекорд среди скалолазов. Вот и Дорис Лонг, увидев однажды спуск по длинному крутому склону, заразилась промышленным альпинизмом в 85 лет, решив, что это очень веселое занятие. С тех пор она совершила больше двадцати благотворительных спусков, собирая деньги для больниц и хосписов.

До 52 лет кандидат технических наук Андрей Львович Чирков о спорте не помышлял. К физической культуре был равнодушен, полагая, что она мешает интеллектуальному развитию. Но нечаянно пообещав английскому коллеге принять участие вместе с ним в московском марафоне, чтобы помочь в качестве переводчика, занялся бегом. И к 77 годам совершил почти три витка вокруг земли, получив прозвище марафонца-экстремала. На его счету около 200 марафонов на всех континентах земли, включая Северный Полюс и Антарктиду. Последний – высотный забег на крышу самого высокого 80-этажного небоскреба в Москва-Сити Чирков, занесенный в книгу рекордов и достижений России, совершил для апробации замененного коленного сустава. За время занятий бегом у Чиркова обнаружился писательский талант, свидетельство тому – десяток книг.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Крепкие нервы до старости
Подняться наверх