Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Часть I. Красота, или секреты ухода за лицом и телом
Глава 1. О том, как бережно ухаживать за лицом
Красивое лицо
Работаем над улыбкой
22 совета по уходу за волосами
Пышные волосы
Глава 2. Глаза – зеркало души
Питание
Упражнения
Красивые глаза с первого взгляда
Линзы и очки
Глава 3. Нежная забота и уход за грудью
Грудь колесом
Красивые изгибы
Какой имплантант выбрать?
Ваша идеальная форма
Глава 4. Руки – ваша визитная карточка
Возьмите себя в руки
Распрощайтесь с дряблыми руками
Еда для ногтей
Красивые руки: посмотрим проблеме в лицо
Рука помощи
Идеальный маникюр
Хирургия для рук
Глава 5. Сексуальные ножки и уход за ними
Ножки на загляденье
Зарядка для ступней
Спасите подошву
Идеальный педикюр за полчаса
Теперь – массаж ступней
Высокие каблуки
Глава 6. И еще несколько советов
Гламурный ротик без морщин
Лебединая шея
Выщипывать брови без раздражения кожи
Идеальная длина бровей
Глава 7. Секреты велнес– и спа-терапии
Талассотерапия
рецепты реального оздоровления и омолаживания организма
Два омолаживающих рецепта для красоты вашей кожи
Очищение лица и тела перед обертыванием водорослями
Обертывание водорослями
Гидротерапия
Соляной скраб
Контрастный душ
Освежающая ванна
Экзотическая ванна
Цветочная ванна
«Щекочущая» ванна
Пенная ванна
Ароматизированные ванны
Глава 8. Час – это много или мало?
Красота
Удар свежести с витамином С
Расслабление
Энергия
Часть II. Сексуальность, или как развить свою чувственность
Глава 1. Искусство соблазнения
Флирт
Научитесь ему льстить
Игры в бане
Искусство афродизиаков
Шоколад
Обаятельная сексуальность
Глава 2. Секреты создания эротического настроения
Стиль оформления
Меблировка и аксессуары
Зеркала
Спальня
Магия цвета
Эротическое освещение
Свечи и настроение
Музыка
Соблазны запахов
Чувственность аромата
Духи
Благовония
Типы благовоний
Глава 3. «Играть на мужском теле, как на лютне»
Эрогенные зоны
Предварительные ласки
Любовные объятия
Оральный секс
Секреты оральных ласк
Сексуальные типы мужчин и женщин
Сексуальные движения для мужчин
Сексуальные движения для женщин
Как достичь оргазма
Глава 4. Витамины и минералы любви
Часть III. Здоровье, или как убить двух зайцев одновременно
Глава 1 Кардио-стриптиз
Танцевальный комплекс
Глава 2. Вкусные диеты для красоты вашей фигуры
Полезная диета
Вегетарианская диета
Послесловие
Ежедневное бережное обращение, внимание, уход и правильное понимание собственной кожи – вот залог того, что вы долгие годы (даже несмотря на свой биологический возраст) будете иметь здоровый сияющий цвет лица и привлекательную внешность, что вас не приведут в уныние ранние морщинки или потерянная эластичность.
Любой косметолог вам скажет, что кожа ярче всего отражает процессы старения, но тот же косметолог подтвердит – в ваших силах притормозить этот процесс. Известная мудрость гласит: «Кто осведомлен, тот вооружен», так вот я хочу предложить вам знания, которые помогут понять, что крадет у вашей молодости драгоценные дни и как сохранить красоту и упругость кожи до почтенного возраста.
.....
2. «Разработка подвижности челюсти». Раскройте рот примерно на 2,5 см. Нижней частью челюсти выполняйте движения сначала вправо, а затем влево. Выполните по десять раз в каждую сторону.
3. «Силовая нагрузка». Указательными пальцами рук надавите на внутреннюю сторону нижнего зубного ряда. Затем начните медленно открывать рот как можно шире. Выполните 10 раз.
.....