Тайна суперпресса

Оглавление

Захар Скрипка. Тайна суперпресса

РАЗДЕЛ 1

Глава 1. «История»

Глава 2. «Мышцы кора»

Глава 3. «Упражнения для пресса»

РАЗДЕЛ 2

Глава 4. «Генетика»

Глава 5. «Питание и режим»

Глава 6. «Как накачать пресс за 5 минут?»

Отрывок из книги

В жизни я часто слышал от противоположного пола, фразы: «Какой у него пресс». Ведь красивый торс просто обязан быть в комплекте с хорошо развитыми мышцами кора.

Я начал задумываться, а чем же привлекает девушек пресс. Решил провести опрос своих подруг. Ответы были простыми. Каждой девушке хочется видеть рядом с собой красиво сложенного парня, или не толстого. Ведь рядом с таким мужчиной, женщина подсознательно чувствует себя в безопасности. Такой мужчина сразу начинает вызывать доверие. А так же сразу становиться понятно, что он не какой-то неудачник.

.....

Спрашивая людей, у которых видел красивый и ровный пресс, каким же образом они его получили, ответы были простыми. Кто-то говорил, что ничего не делает. Кто же напротив что тренирует его регулярно. Конечно же, я не верил тем людям, которые говорят, что они ничего не делают и у них такой пресс.

Становясь взрослее, я продолжал свой долгий труд над мышцами брюшного пресса и «косыми» мышцами живота.

.....