Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава 1. Подняться над эмоциями
Глава 2. Выбрать финансовый путь
Глава 3. Быть личностью
Глава 4. Любить, но не владеть
Глава 5. Не бояться ошибаться
Если вас одолевают негативные эмоции – часто злитесь, обижаетесь или расстраиваетесь, – то знайте, что от них можно легко избавиться. Чтобы избежать пустой болтовни, я сразу же поделюсь техникой, которая поможет остановить и истерику, и слезы, и перевозбуждение, а уже потом обсудим, почему эти эмоции вообще возникают.
Я называю эту технику: «это не я».
.....
Тогда я сказал себе: «у него тяжелая судьба, но это не я» – ум сразу стал ясным, глаза успокоились, и я продолжил смотреть фильм сдержанно. Потом я повторил «это не я», когда с той же девушкой, спустя несколько месяцев, мы расстались, и осознал, что эта техника работает безотказно. Я не есть мои негативные эмоции: я не зло, я не обида, я не ревность, я не ненависть; я – сознание, которое управляет этими эмоциями, а не они мной.
«Это не я» – холодный душ для вашего разума. Говорите это в каждой стрессовой ситуации, в каждой ссоре и в каждый момент, когда чувствуете негативное, и только потом принимайте решения.
.....