Читать книгу Управление эмоциями при помощи йоги - Абха Биджа - Страница 1

Йога – практика, которая становится всё популярнее с каждым годом. Она полезна для людей, которые придерживаются здорового образа жизни, тщательно следят за своим здоровьем, питанием и уровнем стресса. Качественные упражнения приведут в порядок не только тело, но и восстановят психические функции.

Сторонники древней индийской практики замечают, что регулярные упражнения помогут не только улучшить общее физическое состояние организма, но и укрепить нервную систему, а также научиться противостоять стрессам окружающего мира.

Важный критерий успешности йоги – отсутствие дискомфортных ощущений в физическом плане при выполнении упражнений. Конкретное направление в йоге можно подобрать по рекомендации опытных инструкторов, но основании общего состояния организма.